高血糖在生活中已經(jīng)是常見的一種慢性病，長期血糖高可引起糖尿病并發(fā)癥。高血糖是糖尿病的早期癥狀，糖尿病也被人們稱為“富貴病”甜蜜的殺手之一，這種疾病給很多患者身心帶來了很大的傷害，其實(shí)，很多患有糖尿病的人，只要發(fā)現(xiàn)的早，注意控制飲食就不會出現(xiàn)大問題。

高血糖很怕的一種葉子，每天用它來泡水喝，血糖“嗖嗖”降

在中醫(yī)上說，桑葉則是一種很好的中藥材。桑葉茶中含大量對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，以及豐富的功能性保健成分。研究發(fā)現(xiàn)，桑葉中含有多種有助于調(diào)節(jié)血糖的成分，喝桑葉茶可以促進(jìn)胰島素分泌，增強(qiáng)胰島素功能，有效幫助調(diào)節(jié)血糖。

苦瓜

苦瓜的主要功能是清暑，解毒，是夏季非常常見的一種蔬菜。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含有的苦瓜皂苷，具有類似胰島素樣作用，食用后能刺激胰島素釋放，直接降低血糖。

洋蔥

洋蔥味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近。洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機(jī)物，并在人體內(nèi)能生成具有強(qiáng)力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋蔥25～50克能起到較好的降低血糖和利尿的作用。

大蒜帶皮在發(fā)酵箱里發(fā)酵60至90天后制成的食品，能夠保留生大蒜原有成分。獨(dú)立包裝易保存，生食黑蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同時(shí)還可促進(jìn)胰島素的分泌。

魔芋

魔芋屬于天然的胰島素食物，其所含的營養(yǎng)成分對降低糖尿病患者的血糖有一定的效果，又因?yàn)樗鼰崃康?，既能增加飽腹感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

普洱茶內(nèi)的成分可以幫助糖尿病人起到降糖的作用，而且多喝普洱茶還能防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，好的普洱茶內(nèi)質(zhì)香氣清純持久、滋味濃厚回甘才能起到保健的效果。