我們都知道枸杞是一種很好的保健食材，適當(dāng)吃點枸杞可以提升身體免疫力，補腎壯陽，延年益壽。但是枸杞太甜？不適合血糖較高的人？錯了！血糖偏高的人不但可以吃枸杞，更應(yīng)該多吃枸杞——因為枸杞能夠有效降低血糖！為什麼枸杞能起到降血糖的作用？該怎麼吃呢？跟小編一起來看看吧，幫你巧妙地把血糖降下來。

患上糖尿病對於患者來講是要經(jīng)受很大的痛苦的，因為糖尿病這種疾病是終身性的疾病，沒有辦法徹底根治，平時要注意血糖的變化，平時也要多注意飲食。

枸杞子作為養(yǎng)生界的好藥材被人所熟知，葉子、果實、根皆可入藥，枸杞葉含有豐富的鈣、鐵、鋅和多種氨基酸，幫助降低高血壓，常在湯、菜裡看見它。而根入藥為“地骨皮”， 性寒，味甘，可清肺降火，涼血除熱。

原料：生黃芪30克，山藥10克，枸杞子20克，玉米須30克，藕粉10克，小米10克。

用法：用生黃芪、玉米須煎湯代水熬小米粥，粥將成時，調(diào)入藕粉、枸杞子，續(xù)煮2分鐘即可，溫服，每日1次。

功效：黃芪性溫，大補元氣，活血利水，山藥性平，健脾補腎，枸杞子性涼，主治腎病消渴，玉米須性平，清熱利水，藕性平，治熱消渴，小米性涼，除胃熱消渴。

注意：黃芪、山藥、枸杞子、玉米須都具有較好的降糖作用，芪米粥有益氣補腎，清熱利水的功效，尤其適用於糖尿病腎病的輔助防治

糖尿病的“對頭”來了，每天堅持吃，穩(wěn)定血糖一身輕鬆

羅布麻也叫做紅麻，用羅布麻泡茶是比較養(yǎng)生的一款茶飲。羅布麻茶中含有鞣質(zhì)、類似於維生素P，這些物質(zhì)能夠增強血管的彈性，降低血清中的膽固醇，另外茶葉中的單寧酸具有抑制血壓升高的作用，高血壓患者經(jīng)常經(jīng)常飲用羅布麻茶可以降低血壓。

小米是有利於高血糖患者的良好食品，經(jīng)常煮小米粥，對胃燥津傷型的糖尿病患者非常有幫助，可以保證血糖值的穩(wěn)定。

鐵皮石斛含有的多糖成分能啟動胰島素，降低血糖，經(jīng)常食用石斛，可以預(yù)防糖尿病的發(fā)病率。適合每天吃上幾粒，降糖效果非常好。

山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。