生活中都有哪些小常識(shí)可以幫助我們預(yù)防癌癥呢？下面這寫方法希望對(duì)你們有幫助。

1.至少開窗半小時(shí)裝修房間時(shí)殘留的致癌氣體，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間藏在花崗巖、水泥、瓷磚里如果每天開窗半小時(shí)，氡的濃度可與室外相同。天然氣燃燒時(shí)也會(huì)產(chǎn)生氡，所以好打開廚房窗戶并關(guān)閉與居室連接的門。

2.毛巾擦背因?yàn)槟Σ潦軣釙?huì)激活背部皮下肌肉組織里的一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。好用直式、橫式反復(fù)摩擦背部10分鐘，直到皮膚通紅發(fā)熱為止。

3.曬15分鐘太陽(yáng)維D不足會(huì)增加患乳腺癌結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，曬太陽(yáng)能通過(guò)增加人體維生素D的含量起到防癌作用。但是為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)，每天只曬l5分鐘太陽(yáng)就足夠了。

4.四杯綠茶綠茶對(duì)口腔癌、肺癌、食道癌肝癌等都有預(yù)防作用。茶水好不要太濃太燙，否則會(huì)影響防癌效果。每天喝四杯茶，能將癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低4O％。

5.大蒜吃飯大蒜有抗氧化作用，可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量。生吃多吃大蒜的人得胃癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低60%.

6.糖癌細(xì)胞喜歡的“食物”就是糖。當(dāng)液流過(guò)腫瘤時(shí)，約57％的血糖會(huì)被癌細(xì)胞消耗，成滋養(yǎng)它的營(yíng)養(yǎng)成分。每天喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比不喝的人高出90％。因此，每人每無(wú)糖攝．AN應(yīng)在50克以內(nèi)。

7.喝6杯水每天喝6杯水(每-不24O克)，男性患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)將減少一半，女性患結(jié)腸癌的風(fēng)將氐45％。這是因?yàn)楹人稍优拍颉⑴疟愦螖?shù)把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì)，如尿素、尿酸等排出體外。

8.豆?jié){可防“女性癌”豆?jié){中有一種“大豆異黃酮”，對(duì)所有與雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用但是，已經(jīng)患有這些癌癥的人，好不要喝豆?jié){以免對(duì)癌細(xì)胞形成刺激。

9.飯嚼50次吃飯囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。多咀嚼，可以減少食物對(duì)消化道的負(fù)擔(dān)降低患胃腸道癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。按照一秒鐘咀嚼一次計(jì)算，一口飯好嚼3O次，才75-防癌作用。

10.喝杯紅酒用來(lái)釀造紅酒的葡萄皮中含有白藜蘆醇，對(duì)消化道癌癥有一定的預(yù)防作用。如果吃肉時(shí)喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里.