天兒越來越熱，又到了冬病夏治的黃金期，那些冬季易犯或易加重的疾病，如鼻炎、風濕、慢性支氣管炎、痛經(jīng)、兒童脾虛等，在夏季進行針對性的治療，提高身體的抵抗力，就能讓這些折磨人的慢性病得到有效的緩解、甚至治愈。

冬為陰，夏為陽，冬病夏治是指在夏陽最盛的三伏天，用艾灸、拔罐、三伏貼等物理方法，把身體里的陰寒去掉，對那些冬天因為寒氣入侵導致的疾病。

這些疾病都是因為寒氣趁虛而入產(chǎn)生的，在夏天進行調(diào)養(yǎng)，能減少冬天陽氣下沉時的痛苦，長期堅持甚至能治愈。

冬病夏治，最重要的就是時間，要抓住每一個關鍵時間點，我們幫大家總結了最全時間表。

2018年三伏天時間：共計40天

2018年7月17日——7月26日，為初伏，10天

2018年7月27日——8月15日，為中伏，20天

2018年8月16日——8月25日，為末伏，10天

治療期時間選擇在6月至9月份；每個伏天的第一天為必選，即7月17日、7月27日、8月16日；在每個伏天中，奇數(shù)日為當伏最佳時間。

中醫(yī)主張“既發(fā)之時治其標，未發(fā)之時治其本”，通過穴位帖敷、針刺、艾灸、埋線、刮痧、拔罐、藥物內(nèi)服等方法，益氣溫陽、散寒通絡，防治冬季易發(fā)疾病，達到“治病求本”的療效。

“三伏貼”

最具有代表性的治療措施，療效明顯、操作簡便、費用低廉、無明顯副作用，得到了廣泛應用，但是因為時長和穴位的不同，建議在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的指導下施用。

臨床常用的穴位有肺俞、定喘、膏盲、大椎、中府、膻中等，一般在頭伏、二伏、三伏的第一天上午11點前貼完藥，療效最好，一次貼4~6小時，每10天貼1次，連續(xù)貼3次為1個療程，最好連續(xù)貼3～5年。

“三伏灸”

一般以艾葉為原料，做成艾絨、艾柱和艾條，把艾灸條放在腧穴或疼痛處溫灸。

借灸火的溫和熱力和藥物作用，通過經(jīng)絡的傳導，溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血。艾條是用實火祛除身體里的濕寒之氣，屬于勁道比較足的療法，所以容易上火的人不建議用艾條，否則會虛耗陽氣。

刮痧、拔火罐

刮痧、拔罐都是刺激經(jīng)絡穴位，使局部皮膚發(fā)紅充血，來疏通經(jīng)絡祛除寒氣，使人體的神經(jīng)、循環(huán)、免疫、排泄等系統(tǒng)興奮起來，加快新陳代謝。

這個方法相對簡單，在家也可以自己操作，覺得身體哪里不舒服可以定期做。但也不宜過多，和艾灸一樣，頻率過高反而會讓身體更虛，傷及元氣。

夏日炎炎，溫度高、濕度大，人體的消耗增加、抵抗力減弱，大家一定要做好防暑，及時降溫，抓住陽氣最足的“三伏天”，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，一整年都健康。