戰(zhàn)勝自己，做幸福教師

——讀《教師積極心理健康養(yǎng)成》有感

楊元春

本學(xué)期的繼續(xù)教育學(xué)習(xí)中，我認(rèn)真品讀了《教師積極心理健康養(yǎng)成》一書，讓我受益匪淺。世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再強(qiáng)調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，不體弱，而是一種軀體，心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)?！边@句話給我留下了深刻的印象。通過研讀這本書,我真正感覺到了不僅學(xué)生要保持心理健康,教師本身也要保持心理健康,而這個問題一直是被我們大家忽視的。教師常常要做學(xué)生的心理工作,給學(xué)生排憂解難,而教師的心理壓力又由誰給解決呢?教師這個社會的一個特殊的群體,由于自身的社會角色和所承擔(dān)的社會任務(wù),和對自己身份的認(rèn)同,及社會的認(rèn)可的不對等,給自己帶來了極大的困惑和壓力。

　　教師的工作環(huán)境是學(xué)校,每天和自己的上級同事,又和自己的學(xué)生終日在一起。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時(shí)間段來服務(wù),而老師的服務(wù)對象是人——成長中的人,并且肩負(fù)著指導(dǎo)他們成長的重任。那種八小時(shí)以外的時(shí)間還在為自己的學(xué)生的成長和未來殫精竭慮的事情,是不做此項(xiàng)工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個累身更累心的活計(jì)。而社會對老師的認(rèn)同卻是讓老師不平衡的的。在外地的公汽里看到一句話:市民應(yīng)該做到尊師重教。朋友看到了之后說：看你們教師多受重視。我苦笑了一下，說：“市民做不到什么,社會才提倡什么的?！币?yàn)榻處煹氖杖氲?span lang="EN-US">,部分家長急功近利僅僅關(guān)注學(xué)生得的短期成績對老師求全責(zé)備等原因,教師得不到社會的真正重視,壓力太大。礙于自己的所謂“面子”,普遍的現(xiàn)象是有了心理問題不會疏導(dǎo)又不去找專業(yè)人士治療，甚至于心理健康教育未能普及的情況下，教師有了心理障礙和疾病卻不自知!積勞成疾是常有的事情,所以現(xiàn)在的輿論開始紛紛關(guān)注教師的”亞健康”狀態(tài),不僅是身體的,更多的問題來源于心理。那么,教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問題呢?本書給我們廣大教師指明了方向：

一、身體健康，心態(tài)陽光，做幸福教師

    人的一生,是追求幸福的一生，沒有人會拒絕幸福，也沒有人會放棄幸福，那么什么是幸福?教師的幸福又是什么呢?我想那就是培養(yǎng)出幸福的學(xué)生。在閱讀中，我時(shí)時(shí)被項(xiàng)家慶老師的思想所感動，初始的那種怨天尤人的糟糕心情已經(jīng)煙消云散。回顧這些年來，我們工作生活條件雖好了，可我只看學(xué)校圍墻四角的天空，生命空間狹窄，思想自然萎縮。偶有些許薄紙榮譽(yù)，往往敝帚自珍，反倒沒有了先前做學(xué)生時(shí)主動探究的習(xí)慣和能力。更可悲的是，不以高標(biāo)準(zhǔn)律己，卻總是以高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求來對待我的學(xué)生，總希望自己的學(xué)生能夠優(yōu)秀一些再優(yōu)秀一些，最好人人都能品學(xué)兼優(yōu)。所以，當(dāng)越來越多的脫離實(shí)際的過高期望和過嚴(yán)要求，遭遇到越來越個性張揚(yáng)的新時(shí)代學(xué)生的時(shí)候，矛盾便一觸即發(fā)了。所以，我越來越不快樂，越來越職業(yè)倦怠。現(xiàn)在的我終于明白，原來自己不僅身體不健康，心理問題更是嚴(yán)重。教師的心態(tài)要像陽光那樣，是平常的、達(dá)觀的、寬容的、感恩的、積極向上的。我們只有擁有這樣的陽光心態(tài)，才能做一個幸福的教師，要學(xué)會在工作中尋求快樂，得到滿足。

那老師一天工作這么辛苦，壓力這么大，又哪能陽光得起來?

是啊!教師確實(shí)夠忙的、夠累的。清晨第一個迎接朝陽的是教師，日落最后送走晚霞的還是教師;剛面對的是一雙雙渴求知識的眼睛，現(xiàn)在又要批改小山似的作業(yè);學(xué)校布置的學(xué)習(xí)心得體會還沒寫完，班里的那個搗蛋鬼又惹禍了。檢查、考核、備課、上課、學(xué)生安全管理成了我們?nèi)康纳?，疲憊、煩惱與我們結(jié)伴同行。面對這一切，我們無法逃避。因?yàn)槲覀冞x擇了一份特殊的職業(yè)-------教書育人的職業(yè)，我們應(yīng)尊重自己的選擇，無怨無悔，熱愛自身的本職工作，把教育看作自己真正熱愛的一項(xiàng)事業(yè)來耕耘。在實(shí)踐中， 我們應(yīng)盡心盡責(zé)，敢于挑戰(zhàn)困難。我們只有對教育事業(yè)注入深厚的感情，我們才能全身心地投入到崇高的教育事業(yè)中，兢兢業(yè)業(yè)，知難而上，才能真正做到以教為榮，以苦為樂。

二、接受現(xiàn)實(shí)、悅納自己，做幸福教師

   我們所處的生存環(huán)境，有社會環(huán)境、工作環(huán)境和個人的生活環(huán)境，絕大部分是我們個人所無法改變的。一位哲人說過，當(dāng)你不能改變環(huán)境時(shí)，你不妨把改變自己當(dāng)作一種享受。與其憤憤不平怨天尤人，不如甩開包袱坦然接受。作為一名老師，不可能事事都比別人強(qiáng)，有時(shí)工作中出現(xiàn)失誤，這都是非常正常的事。我們應(yīng)當(dāng)接受這個暫時(shí)落后于他人的現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)差距，擺正位置，放平心態(tài)，少鬧情緒，不斷學(xué)習(xí)，才能不斷修正自己，不斷進(jìn)步。

本書中多次提到“悅納自我”。世界上沒有完美無缺的人，我們也是同樣。如果我們只是盯著蘋果的一個瑕疵看，我們就只能變得無限悲觀。只有懷著“天生我材必有用”的自信，正確認(rèn)識自己的缺點(diǎn)，才能穩(wěn)步前進(jìn)。剛參加工作時(shí)，我總感到自己方方面面不如別人，從教學(xué)到管理，一直有著很大的壓力。后來我逐漸調(diào)整了思路，接納自己，善待自己，也把自己放在學(xué)生的位置，以學(xué)習(xí)的心態(tài)向其他老師請教，揚(yáng)己所長，補(bǔ)己所短，經(jīng)常保持一顆開朗自信、虛心上進(jìn)的心態(tài)，自己所承擔(dān)的工作也就有了進(jìn)步。

    還記得天游峰的掃路人嗎，掃路人的工作外人看起來是多么辛苦，枯燥乏味，可掃路人卻說不累，每天掃一程，歇一程，再把好山好水看一程，呼吸著山上清爽的空氣，還有花鳥作伴，工作得快樂自在。我們做教師這份工作也一樣，看上去每天忙碌不停，工作辛苦繁重，備課、上課、批改、輔導(dǎo)學(xué)生、管理班級、各種比賽……但是每一次的付出，是痛苦的過程，也是不斷創(chuàng)造的過程，當(dāng)一個人的一生都被每一天的些微創(chuàng)造所充盈的時(shí)候，他的一生就是幸福的人生。當(dāng)我們對學(xué)困生包容，對好動生寬容，真正做到“關(guān)注學(xué)生的生命發(fā)展比關(guān)注分?jǐn)?shù)重要”的時(shí)候，我們就會發(fā)現(xiàn)每個孩子都是可愛的，他們帶給我們的是快樂，而不是煩惱。

  “起始于辛勞，收結(jié)于平淡?！边@是我們教育工作者的人生寫照。但是，我們既然選擇了這份職業(yè)，就應(yīng)無怨無悔，并用心地去享受它給我們帶來的幸福。

三源浦中心校

2018年6月21日