痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，俗稱“粉刺”、“青春痘”。一般認(rèn)為，痤瘡與內(nèi)分泌、皮脂和微生物有關(guān)。痤瘡極為常見，多見于青春期，男多于女，經(jīng)過緩慢，30歲以后可戚輕或自愈。

患了痤瘡（青春痘），應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被黏著的機(jī)會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。

要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。

痤瘡食療方

◆雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效：清熱、潤膚，適用于痤瘡的輔助治療。

◆胡蘿卜芹菜汁：胡蘿卜（中等大?。?個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)。洗凈后放人攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒、祛火，可輔助防治痤瘡。

◆枇杷葉膏：取鮮枇杷葉（洗凈去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小時(shí)后過濾去渣，再濃縮成膏，對入蜂蜜適量混合勻，貯存?zhèn)溆?。每次?0至15克，每日2次。清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服用期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

◆枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉泥。枸杞子和粳米洗凈，放人沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5至8劑為1個(gè)療程。具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

◆薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化淤，養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。

◆果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1至2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。

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