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經(jīng)過(guò)70年的研究分析和觀點(diǎn)提煉，哈佛大學(xué)告訴我們：只有好的社會(huì)關(guān)系，才能讓我們幸福、開心。

為什么又提起這個(gè)話題呢？

因?yàn)槲腋杏X(jué)自己在育兒的過(guò)程中常常忽視了這一點(diǎn)。

我們很少過(guò)問(wèn)孩子和同伴的相處情況；

有時(shí)相比社交，我們更注重孩子的成績(jī)表現(xiàn)；

對(duì)孩子不好的社交習(xí)慣，如一些自私的舉動(dòng)，我們覺(jué)得孩子還小忽視就好。

今天就來(lái)通過(guò)一本書聊一聊這個(gè)話題。

這本書是耶魯大學(xué)場(chǎng)場(chǎng)爆滿的公開課“人氣心理學(xué)” 的教授米奇.普林斯汀寫的。雖然大部分是針對(duì)成年人的，但對(duì)育兒也很有啟發(fā)。

好的社會(huì)關(guān)系的重要性

社會(huì)關(guān)系影響著我們的身體健康

《歡迎度》書中的研究：

2016年 卡羅來(lái)納大學(xué)教堂山分校的社會(huì)學(xué)家，探究了社會(huì)關(guān)系與冠狀動(dòng)脈病、高血壓、癌癥和中風(fēng)的相關(guān)性。

結(jié)果表明，擁有朋友與愛人，與鄰居交往以及志愿服務(wù)大大降低了罹患生理疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

那些社交孤立的人最容易患上高血壓。

社交關(guān)系影響死亡率

書中有講到楊百翰大學(xué)的心理學(xué)家 Julianne Holt-Lunstad 的一份研究。

這些研究涵蓋了全世界 30.8萬(wàn)參與者，年齡從6歲到80歲不等。

首先，調(diào)查人員測(cè)量了參與者的社交網(wǎng)絡(luò)規(guī)模，以及社會(huì)活動(dòng)的參與度。

接著，他們跟蹤每位參與者，數(shù)月、數(shù)年乃至數(shù)十年來(lái)了解他們的死亡率。

結(jié)果表明，缺乏歡迎度——隔絕、社交缺失、孤獨(dú)——的確與死亡率相關(guān)。

那些積極參與社會(huì)生活以及擁有高品質(zhì)人際關(guān)系的人，無(wú)論身心都是收益的。

歡迎度是什么？

那些受歡迎的兒童長(zhǎng)大以后。會(huì)有更強(qiáng)的自尊心，會(huì)賺取更多的金錢，并且同朋友和愛人的關(guān)系質(zhì)量也更高。

這種歡迎度和孩子內(nèi)向還是外向無(wú)關(guān)。也不是對(duì)身份地位的追捧。更多的是能夠用社交的技巧來(lái)和他人建立情感聯(lián)結(jié)。

歡迎度與我們?nèi)粘Ｉ钪械呐e止息息相關(guān)。

比如，對(duì)路人主動(dòng)示好、表達(dá)善意的舉動(dòng)、甚至是簡(jiǎn)單的微笑。也許看起來(lái)平淡無(wú)奇。但正是這些影響了我們微妙的社會(huì)關(guān)系。

一位媽媽在網(wǎng)絡(luò)上講述的自己學(xué)霸型的孩子，在工作中卻連連受挫。媽媽給他前領(lǐng)導(dǎo)打電話。領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)：他不太懂事，開會(huì)老嗆領(lǐng)導(dǎo)，走廊里見了老總從來(lái)不打招呼，跟同事相處也不好……

攻擊行為，惡劣地違背社會(huì)規(guī)范又毫無(wú)歉意，自私舉動(dòng)，或過(guò)度分享自己的問(wèn)題，這些都會(huì)招致他人的嫌惡。基于交互作用，他人也會(huì)用相同的方式對(duì)待有這些不受歡迎行為的孩子。這導(dǎo)致了孩子不受歡迎。

父母如何幫助孩子提升歡迎度？

01 母親的微笑影響了孩子的歡迎度

書中提供了一種簡(jiǎn)單的辦法通過(guò)母親來(lái)測(cè)試孩子的歡迎度。

任務(wù)很簡(jiǎn)單：談?wù)撟约旱暮⒆?分鐘。

母親在談?wù)?歲孩子時(shí)越是充滿柔情，孩子在7歲時(shí)就越是不好斗。

母親越是求全責(zé)備，孩子在這兩年期間的攻擊性就會(huì)增加。

隨后的研究也證實(shí)了這一聯(lián)系：

談?wù)摵⒆訒r(shí)苛刻嚴(yán)厲的母親（哪怕只有5分鐘），往往會(huì)給孩子帶來(lái)更敵意的社會(huì)環(huán)境，孩子就會(huì)在成長(zhǎng)中變得不受歡迎。

有研究表明：嬰兒看到母親微笑的那幾分鐘，能夠讓嬰兒大腦里產(chǎn)生生化反應(yīng)。這種反應(yīng)能夠幫助嬰兒在多年以后，面對(duì)同伴挑釁時(shí)保持冷靜。

02 安全依戀的孩子長(zhǎng)大后會(huì)擁有更好的人際關(guān)系

心理學(xué)家將親子間的互動(dòng)稱為親子“依戀”。

親子依戀又分為2種類型：安全依戀 和 不安全依戀。

有一種很好的測(cè)試親子關(guān)系是哪種依戀的方法。

一群父母把孩子抱到一個(gè)房間一起玩，然后父母悄悄地離開。

安全依戀的孩子會(huì)出現(xiàn)輕微的困擾，他們會(huì)察覺(jué)到父母不在了，他們表現(xiàn)為局促不安。父母返回后，他們又會(huì)平息下來(lái)。

不安全依戀的孩子，有一些過(guò)于黏人，表現(xiàn)為父母離開后他會(huì)極度不安。有一些則干脆沒(méi)有注意到父母離開了。

那么怎么培養(yǎng)和孩子的安全依戀呢？

關(guān)于這方面的討論網(wǎng)絡(luò)上也有很多。但總而言之，父母要對(duì)孩子的需要及時(shí)予以回應(yīng)。

想建立良好的依戀關(guān)系，我們需要關(guān)注孩子的各種情感表達(dá)。比如孩子哭鬧的時(shí)候，是在表達(dá)自己的需求。父母應(yīng)該拋下其他事情，及時(shí)予以回應(yīng)?？纯春⒆邮丘I了還是累了。當(dāng)感受到父母的關(guān)心，孩子就會(huì)產(chǎn)生安全感和依賴感。

如果父母總是無(wú)視孩子的需求，就會(huì)建立起不安全的依戀。

03 分階段用不同方式，介入孩子的社交關(guān)系

父母可不可以改變孩子的社交關(guān)系，答案是可以。

在幼兒時(shí)期，父母對(duì)孩子的監(jiān)督越多越好。比如和孩子一起玩游戲，并全程參與。

在孩子幼兒園以后到青少年時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)該從遠(yuǎn)處觀察。不要干涉過(guò)多。但是家長(zhǎng)可以經(jīng)常詢問(wèn)孩子和朋友間做了什么，是否存在分歧，以及孩子是怎么解決的。

研究表明，父母至少每隔一天和孩子談?wù)撘淮稳绾闻c同伴交流，這影響了孩子的歡迎度。

另外，父母應(yīng)該在孩子遭遇社交問(wèn)題的時(shí)候提供具體的指導(dǎo)和實(shí)踐。

有些父母與孩子談?wù)撍麄兊耐?，談一談?yīng)該在朋友身上怎樣尋找優(yōu)秀品質(zhì)，或者討論與他人互動(dòng)的最佳方式，他們的孩子往往就能在短短幾個(gè)月內(nèi)建立起親密關(guān)系。

結(jié)語(yǔ)：

可能有家長(zhǎng)覺(jué)得讓孩子變得受歡迎是一種討巧的行為。實(shí)際上，好的社交關(guān)系深深地影響著孩子的心理和身體健康。低歡迎度的孩子更容易將事情歸因于自己。

“我就是因?yàn)樘苛瞬艣](méi)考好的。”

“是因?yàn)槲也缓盟麄儾牌圬?fù)我的?！?/p>

久而久之，造成了孩子抑郁、焦慮和低自尊。他們也最有可能在學(xué)校里遭遇霸凌。

作為父母，我們只能陪孩子短暫的一程，他們始終要面對(duì)社會(huì)。我們不能一直陪伴他們，但可以在孩子早期，為他們良好的社會(huì)關(guān)系打下基礎(chǔ)。

最后：

不知道科普知識(shí)怎么學(xué)？

讓孩子理解科普知識(shí)，愛上生物世界。

文| 毛媽團(tuán)隊(duì)

編輯 | 毛媽團(tuán)隊(duì)

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