夏天體內(nèi)最容易困濕邪，導(dǎo)致腸胃功能紊亂，肢體水腫。很多人以為濕氣離自己很遠(yuǎn)，其實(shí)，熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運(yùn)動(dòng)、吹空調(diào)、穿的少、月子里受風(fēng)、工作壓力大、地處濕氣重的地區(qū)或者房間不通風(fēng)透氣，都極易加重人體內(nèi)的濕氣。濕氣乃萬病之源，濕氣對人體的傷害緩慢而隱蔽，尤其需要早發(fā)現(xiàn)早治療。

體內(nèi)濕氣重身體有哪些表現(xiàn)？

1、頭發(fā)愛出油、面部油亮，臉色不好，黯淡無光，容易出油、長痘

2、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

3、機(jī)能衰退，對房事不感興趣質(zhì)量不高

4、大便稀黏腥臭，粘稠(不易沖掉)，大便不暢，黏膩或溏塞、不成形，需要很多張的手紙

5、眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈

6、突然發(fā)胖，尤其是腹部，甚至有全身水腫的情況

古話說:“千寒易除，一濕難去。夏天多雨潮濕，濕氣特別重，再加上大家日夜戰(zhàn)斗在空調(diào)房里，濕邪之氣慢慢進(jìn)入體內(nèi)。濕氣重是萬病之源，從飲食下手祛濕最關(guān)鍵！ 濕氣的“死對頭”，堅(jiān)持每天喝幾口，排凈體內(nèi)濕毒！大肚子也平了

濕氣總是困擾著很多人，每天起來都會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人腫脹了起來，所以濕氣也是阻擋瘦身的一個(gè)原因，濕氣越重體重越重，每天早上沖泡上一杯檸檬茶，可以讓你無濕一身輕。檸檬茶有一股淡淡的酸酸的味道，喝起來清爽易上口，味道棒棒的，喝著口感不錯(cuò)、有很明顯的降脂燃脂作用，輕松瘦掉大肚腩。

冬瓜荷葉茶是特別好的去濕氣食物，因?yàn)樗鼈兌际翘貏e利水的食物，冬瓜荷葉茶可利水消腫、清熱解暑，能促進(jìn)腸胃消化，排出體內(nèi)的一些毒素，同時(shí)能帶走很多濕氣！而且冬瓜荷葉茶的熱量很低，能清腸胃促進(jìn)消化，同時(shí)能帶走體內(nèi)的很多濕氣！所以喝冬瓜荷葉茶，排除體內(nèi)濕氣，肚子也平了！

大麥茶是非常清涼的一款茶飲，常喝具有減肥的作用，還具有祛熱除濕的個(gè)性，常喝可以排濕更輕松。能夠幫助防止身體抵抗饑餓，減少身體過量攝入熱量并且能夠吸附體內(nèi)多余的油脂防止脂肪在體內(nèi)的大量堆積，從而達(dá)到減肥的效果。

濕氣堆積在體內(nèi)，犯困，虛胖等等，可以用赤小豆薏米祛濕，赤小豆和薏米為常用的利水滲濕食材，芡實(shí)也是利濕健脾的，祛濕茶祛濕排毒，健脾胃，還能消水腫緩解虛胖。赤小豆和薏米一直是民間搭配的祛濕王，它們都是祛濕的利器，常喝能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季！早晚喝一杯，體內(nèi)濕氣排得一干二凈，肚子平了，氣色也好了。