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今天想寫寫大家在家也能做的，適合痰濕體質(zhì)人群的常用藥膳方。 痰濕體質(zhì)的特點(diǎn)是，體型肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，面色暗黃，眼皮水腫，容易困倦，小便不多或者微微混濁，大便不成型等等。 改變體質(zhì)光靠喝中藥湯劑是不夠的，因?yàn)楦纳埔粋€(gè)人的體質(zhì)需要?jiǎng)虞m半年以上的時(shí)光，在這樣漫長的時(shí)間內(nèi)，要求患者連續(xù)服用中藥是不現(xiàn)實(shí)的。 所以需要加強(qiáng)體育鍛煉，強(qiáng)身健體，陰雨季節(jié)避免濕氣的侵襲，不宜在潮濕的環(huán)境久留，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多沐浴日光，多穿棉、絲、麻這樣布料制成的容易透氣的衣服。 另一方面則需要堅(jiān)持服用祛濕的膳食。 方案如下: 方案一：蓮子赤小豆茯苓羹 茯苓粉30克 蓮子粉30克 赤小豆30克 蜂蜜少許 先煮蓮子粉，煮熟，煮成羹湯后，端上桌后，再加入茯苓粉和蜂蜜（記得茯苓、蜂蜜在蓮子羹湯熟后，再下，這很重要），攪拌均勻即可。 功效：健脾除濕 此方案適用于脾胃虛弱，經(jīng)常便溏，伴有痰濕者。 方案二：牛膝薏苡仁茶 組成：牛膝，薏苡仁，酸棗仁，赤芍，肉桂，泡姜，石斛，柏子仁各30克，炙甘草10克 制作方法：以上9味藥，打成細(xì)粉，每日兩次，每次9克，放入袋泡茶中，泡茶服用 功效：溫陽除濕 這個(gè)方子妙在其中不僅僅有健脾利水滲濕的薏苡仁，還有逐瘀通經(jīng)的牛膝，赤芍，溫陽除濕的肉桂，炮姜，有傷寒雜病論中反復(fù)論述的病痰飲者當(dāng)以溫藥和之之意，還佐以養(yǎng)陰的石斛，養(yǎng)心生津的柏子仁和酸棗仁，目的是除濕而不傷陰，便于患者久服。 此方案適用于腰膝冷痛，精神萎靡，手臂常覺麻木伴有痰濕者。     |
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