長(zhǎng)期低頭工作的上班族很容易得頸椎病，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉疲勞、頸椎病變，出現(xiàn)頸部疼痛、惡心、頭暈等癥狀，而且這種現(xiàn)象越來(lái)越年輕化，出現(xiàn)這類問(wèn)題其實(shí)不用害怕，就拿中醫(yī)來(lái)說(shuō)，就有兩大法寶很適合于頸椎病的治療，一個(gè)是外用膏貼，一個(gè)是穴位按摩，這兩種方法臨床使用都相當(dāng)廣泛。

一：穴位按摩：

穴位按摩是頸椎病的常用治療方法，頸椎不舒服，用手按一按總會(huì)松弛一些，如果堅(jiān)持按摩，可以有效緩解癥狀。當(dāng)然，按摩也要講究方法，下面就為大家介紹下關(guān)于頸椎病的九大穴位行之有效的按摩療法。

1、風(fēng)池穴

位置：位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。

按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

功效主治：此穴具有平肝息風(fēng)，祛風(fēng)解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛不適、頸椎活動(dòng)受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。

2、秉風(fēng)穴

位置：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

按摩方法：取坐位，用對(duì)側(cè)食、中、無(wú)名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無(wú)力為度。

功效主治：此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

3、肩井穴

位置：在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)處。

按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

功效主治：多用于治療頸椎病頭項(xiàng)強(qiáng)痛、頸椎活動(dòng)受限、頸項(xiàng)肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

4、曲池穴

位置：肘關(guān)節(jié)，患者應(yīng)采用正坐，曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處。

按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時(shí)針?lè)较虬慈嗲匮?分鐘，然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。

功效主治：多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過(guò)電樣疼痛、手臂麻木等。

二：外用膏貼：

膏貼治病，早在我國(guó)古代就有了，一直流傳到現(xiàn)在，早在原始社會(huì)，人類的祖先就發(fā)現(xiàn)用某些植物的樹(shù)葉，樹(shù)皮或草莖之類來(lái)貼敷傷口或疼痛部位，可以減輕疼痛或止血，甚至能加速創(chuàng)傷的愈合，通過(guò)經(jīng)驗(yàn)的不斷積累從而產(chǎn)生了貼敷療法，它是遵循中醫(yī)辨證論治及中藥的功效、主治與歸經(jīng)的原則，充分調(diào)動(dòng)藥物互相協(xié)調(diào)為用的效能，組成多味藥物的大復(fù)方，以發(fā)揮藥物的良好效果。

按摩，針灸，理療，火罐，運(yùn)動(dòng)，這些都是針對(duì)某一項(xiàng)癥狀的緩解！當(dāng)時(shí)你按摩完覺(jué)得很舒服，很輕松，這些都是針對(duì)癥狀的緩解。歸類一下，按摩，針灸，火罐，運(yùn)動(dòng)，這些都是針對(duì)肌肉產(chǎn)生作用的。都是單一的治療方法，而且只針對(duì)癥狀。治標(biāo)不治本！這樣的治療方法完全是三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)！只會(huì)麻痹你的想法，不疼了，就不看了。但是病情還在繼續(xù)發(fā)展，等到爆發(fā)的時(shí)候，你就只能面對(duì)手術(shù)。手術(shù)不建議，臨床有風(fēng)險(xiǎn)，尚且還有并發(fā)癥，術(shù)后3~6個(gè)月內(nèi)生活受到極大影響，故不推薦。臨床中中醫(yī)外治法最常見(jiàn)。

中醫(yī)善于選用地道藥材，內(nèi)外同治，兼顧標(biāo)本，通經(jīng)活絡(luò)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，激發(fā)骨骼活力，通過(guò)骨骼自身修復(fù)功能，讓頸突患者恢復(fù)正常生活。對(duì)于頸椎病久治不愈的朋友，其中百年名方：淮 ? 盛 堂，有很好的幫助，網(wǎng)上即可購(gòu)買(mǎi)更方便生活。可通過(guò)毛孔透皮吸收，集中藥力直達(dá)病灶，對(duì)通經(jīng)走絡(luò)、疏通散結(jié)、消腫止痛、活血化瘀有很好的幫助。臨床上有九成以上的有效率！

頸椎病的日常保健：

多食用水果

頸椎病伴高血壓者也許補(bǔ)充身體中所需的鈣、硒、鋅等微量元素?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)多食用新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、大蒜、芹菜、冬瓜、綠豆等來(lái)補(bǔ)充身體中所需的微量元素，助患者康復(fù)。

注意合理用枕

最需要注意的就是這個(gè)問(wèn)題了，仰臥有高枕是人們最常犯的錯(cuò)誤，正確的方法是，選擇一個(gè)高度與本人拳頭等高的長(zhǎng)圓形枕頭，墊在頸椎的后正中部位，而不是墊在頭顱上，這不但對(duì)頸椎病有良好的預(yù)防作用且能促使頸椎病人早日康復(fù)，其外，還要注意不要用高枕、寬枕、矮枕、硬枕。

適時(shí)頸肌鍛煉

頸椎后方肌肉勞損是頸椎病是發(fā)病原因也頸椎病的臨床表現(xiàn)。用雙手交叉托于頭頸后方，用力將頭頸向后上方提拔，同時(shí)頭頸向后方用力后伸，一張一弛，反復(fù)進(jìn)行20~50次，每日鍛煉2~3次，持續(xù)一月就可見(jiàn)效，終生鍛煉可防治頸椎病。