近年來(lái)，越來(lái)越多的人染上疾病，而毒素是致病和衰老的罪魁禍?zhǔn)?。毒素大部分是我們自己吃下去的，主要根源就是不健康的飲食。?dāng)人體毒素越積越多時(shí)，就會(huì)干擾我們的身體系統(tǒng)功能，誘發(fā)便秘、肥胖、痤瘡，使人精神不振、頭痛、腹脹、皮膚粗糙、出現(xiàn)斑紋、面色晦暗，提前衰老。當(dāng)身體積累毒素怎么辦？有不少食物本身就具有排毒素的功能，這些食物也是天然的排毒食品，對(duì)抗擊衰老有很好的作用。

無(wú)毒女人一身輕，8種食物幫你清除體內(nèi)垃圾，也是天然的排毒食品。

豬血

豬血可以有效地清除體內(nèi)的粉塵，因?yàn)樨i血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，會(huì)產(chǎn)生一種可以解毒、滑腸的分解物，這種物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵發(fā)生生化反應(yīng)，然后從消化道排出體外。

海帶

海帶性寒，味咸，可清熱解毒、去脂降壓。海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并排出體外，因而海帶有預(yù)防白血病的作用，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有排泄作用。

蜂蜜

蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常喝蜂蜜不僅對(duì)排出毒素具有重要作用，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。

梨

梨味甘性寒，有化痰止咳、清心潤(rùn)肺、解毒利尿及除風(fēng)熱、止煩咳和清熱降火等多種功效，是治療咽喉腫痛、咳嗽痰喘、熱咳傷陰等病癥的上品，對(duì)解毒也很好的效果。

茶葉

茶葉具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用，這主要是因?yàn)椴枞~含有茶多酚、多糖和維生素的綜合作用，對(duì)排毒有一定的效果。

芹菜

芹菜中含有豐富的纖維素，可以過(guò)濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，對(duì)付由于身體毒素累積所造成的疾病，具有很好的抗氧化效果。此外，芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。

苦瓜

苦味食品一般都具有解毒功能，尤其苦瓜最甚，其中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，而且多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用。

綠豆

綠豆性味甘寒，可清熱解毒祛火，能解金石、砒霜、草木等毒，它對(duì)重金屬、農(nóng)藥中毒和各種食物中毒也有防治作用，可見(jiàn)其解毒能力。綠豆還能加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化向外排泄，在日常飲食中應(yīng)該多吃些綠豆。

此外，在日常生活中要特別注意飲食，少吃不健康的食物，如燒烤過(guò)的食物、腐敗食物、已發(fā)芽的食物，漂白過(guò)或含色素、防腐劑、糖精的加工食品、油條、炸雞等，這些食物都是導(dǎo)致累積毒素的重要原因，為了不得病，不衰老，一定要遠(yuǎn)離這些垃圾食品！