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來自： 電燈一亮 > 《健身》
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健身房最受歡迎的胸肌訓(xùn)練動作，讓你的胸肌快速大起來
健身房最受歡迎的胸肌訓(xùn)練動作，讓你的胸肌快速大起來。據(jù)調(diào)查顯示，絕大部分健身愛好者最先開始訓(xùn)練的肌肉是胸肌，而俯臥撐作為最簡單...
想要徒手練出大胸肌，這6個訓(xùn)練動作，提供給你參考！
想要徒手練出大胸肌，這6個訓(xùn)練動作，提供給你參考！不過因?yàn)榉N種原因，不能去健身房進(jìn)行鍛煉的人還是有很多的，所以今天為大家推薦6個...
想要練出有型的胸肌，需注意以下幾個細(xì)節(jié)?。?/a>
想要練出有型的胸肌，需注意以下幾個細(xì)節(jié)！！什么是有型的胸??？我們?nèi)粘Ｓ?xùn)練胸肌，都通過各種動作來完成，如臥推，夾胸等等，雖然動作...
胸肌怎么練出棱角？打造懸崖般下胸線
胸肌怎么練出棱角？內(nèi)容標(biāo)簽：胸肌 下胸 臂屈伸。最近這些年，健身房里做這個動作的人越來越懶，動作軌跡一短再短，以至于在很多平臺教...
三個動作，在健身房練出大胸肌
三個動作，在健身房練出大胸肌。
這樣做動作，讓你的腹肌能當(dāng)衣服穿！
這樣做動作，讓你的腹肌能當(dāng)衣服穿！帶著這套動作，坦然地走進(jìn)健身房吧，在這和大家分享 9 項(xiàng)健身房不能錯過的基本鍛煉。這動作是鍛煉胸...
蝶機(jī)夾胸, 飛鳥動作刻畫胸肌中縫
蝶機(jī)夾胸, 飛鳥動作刻畫胸肌中縫。經(jīng)常進(jìn)行這個動作的鍛煉還會讓我們的胸肌看起來更加飽滿有型，所以很多人都鐘愛進(jìn)行這項(xiàng)動作的訓(xùn)練。...
只需6個俯臥撐動作，徒手練出男人的C罩杯！
只需6個俯臥撐動作，徒手練出男人的C罩杯！其實(shí)大胸肌的成型不是在健身房鍛煉出來的，而是在宿舍，在家練出來的，當(dāng)我還是個高中生，我...
如何才能讓肌肉生長更快，看看這兩點(diǎn)，學(xué)會正確的增肌方法
如何才能讓肌肉生長更快，看看這兩點(diǎn)，學(xué)會正確的增肌方法。就像健身和肌肉鍛煉一樣，有些人堅(jiān)持固有思維，并按照肌肉鍛煉方法堅(jiān)持到底...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
