肝是人體的將軍之官，它也是新陳代謝的指揮中心，它能夠有效的排出身體中的毒素，是人體最大的排毒器官，一旦肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，影響毒素的正常代謝，使毒素在體內(nèi)堆積，久而久之，就會(huì)引發(fā)肝病，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)肝癌。

在世界衛(wèi)生組織《2017肝炎報(bào)告》中指出全球慢性肝炎近50%集中在11個(gè)國(guó)家，而中國(guó)就在列。中國(guó)肝炎患者數(shù)目龐大，將面臨著巨大的挑戰(zhàn)。想要養(yǎng)護(hù)肝臟健康，要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，平時(shí)盡量不要飲酒、減少熬夜、避免壓力過(guò)大、及時(shí)檢查身體等，對(duì)肝臟健康的維護(hù)都起著積極的作用。

那么肝不好會(huì)有什么表現(xiàn)呢？

經(jīng)常生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣的郁結(jié)，所以，心態(tài)不好極易引起肝病，而如果經(jīng)常出現(xiàn)莫名的心情不好、愛(ài)嘆氣，那就有可能是肝臟健康出現(xiàn)了問(wèn)題，或是病情加重。

如果出現(xiàn)胃功能不正常，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)胃脹等問(wèn)題時(shí)，如排出胃病的原因，那就可能是肝病引起的，因?yàn)楦螝獠蛔阋矔?huì)影響消化功能，所以，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查，及時(shí)治療。

肝氣不正常同樣會(huì)影響脾，導(dǎo)致肝郁脾虛，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等問(wèn)題， 脂肪肝就屬于脾虛。

不想“肝炎”變“肝癌”？5大肝病“克星”，把肝臟“洗干凈”！

大蒜是生活中人們經(jīng)常吃的食材，它是抗癌明星，大蒜中含有豐富的大蒜素，經(jīng)常食用，有很好的消炎殺菌的功效，它可以有效的促進(jìn)肝臟排毒，起到養(yǎng)護(hù)肝臟的作用。

蒲公英是長(zhǎng)在路邊的雜草，它卻有著很好的藥用價(jià)值，蒲公英性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經(jīng)，經(jīng)常食用或用它泡水喝，可以很好的起到解肝毒，利尿消腫的作用。

枸杞仰甘茶，采用多種中藥材結(jié)合的方式，其中酸味藥較多，味酸入肝經(jīng)，對(duì)降酶有利。經(jīng)常用它泡茶飲用，可以有效的起到養(yǎng)護(hù)肝臟、排肝毒、降低轉(zhuǎn)氨酶，改善肝功能的效果。

桑葚是生活中較為常見(jiàn)的水果，它不但口感好，還有著很好的食療效果，桑葚有著很好的養(yǎng)肝明目的效果，經(jīng)常吃一些，可以有效的養(yǎng)護(hù)肝臟，幫助肝臟排毒，同時(shí)，還有著很好的養(yǎng)腎作用，是不可多得的好水果。

李子是生活中常見(jiàn)的一種水果，不僅好吃，還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常吃李子，對(duì)肝有非常好的保養(yǎng)作用，唐代名醫(yī)孫思邈評(píng)價(jià)李子說(shuō)：“肝病宜食之”。李子中含有多種維生素以及氨基酸，經(jīng)常吃一些，具有保肝、護(hù)肝、養(yǎng)肝的作用。