水分對于女人來說可太重要了！水分多少直接決定了女人的皮膚年齡。

怎樣才能讓皮膚水嫩水嫩的？多喝這些補水養(yǎng)顏飲品，比任何補水產(chǎn)品都有用！

當歸養(yǎng)血和血、補血調(diào)經(jīng)，是治療女性疾病的佳品；紅糖滋補肝脾、活血散瘀；雞蛋滋陰潤燥，三者配合一起吃，絕對是女性調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的佳品，而且口感風(fēng)味都不錯，值得推薦。

 食材 ：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。

 做法 ：雞蛋蒸熟，剝殼，加入燉鍋，和當歸一起燉20分鐘，再加入紅糖煮5分鐘即可，喝湯吃蛋。

姜棗茶，女性日常食用調(diào)理的最佳飲品，補氣血功效非常好，還可以緩解痛經(jīng)。

 食材 ：大棗6個、生姜1塊、紅糖1勺、水適量。

 做法 ：一起入鍋煮15~20分鐘，喝湯水即可。

當歸調(diào)血，羊肉滋補，兩者一起煮湯可以補氣養(yǎng)血、滋陰養(yǎng)顏，對肉食愛好者來說更是不容錯過！夏天陽虛、脾胃弱者，可以經(jīng)常喝這款湯。

食材：

羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜50g。

做法：

1、鍋內(nèi)放油，姜微炒，放入羊肉，炒至3分熟。

2、加水，放其他食材，大火煮沸，小火熬至羊肉熟透即可。

阿膠大補陰血，烏雞補肝益腎，非常適合女性滋陰養(yǎng)顏、補氣血，定期用這道菜補一補，氣色差的女人會大有改觀！

食材：

烏雞150g、瘦肉100g、阿膠15g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片、鹽適量。

做法：

1、烏雞、瘦肉洗凈切好，放入鍋中。

2、加入紅棗、桂圓、姜，大火煮沸，小火熬2小時。

3、加入阿膠，再煮15~20分鐘即可。

玫瑰紅棗茶是非常常見的茶品了，非常適合替代白開水，每天飲用。紅棗補氣血，玫瑰活血通經(jīng)、淡化斑點，一起泡水喝不僅養(yǎng)顏生津，還能祛斑美白，讓你糙臉變嫩臉，越來越顯年輕態(tài)。

 食材 ： 桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、蜂蜜適量。

 做法 ： 泡水喝。

西梅銀耳羹味道酸甜，口感潤滑，是非常適合夏季女性補水養(yǎng)顏的一款湯飲。除了滋潤皮膚以外，還有提氣凝神的功效。

食材：

銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量。

做法：

1、銀耳提前一個小時泡開。

2、和蓮子、西梅一起入鍋煮15~20分鐘，加適量冰糖即可。

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