心理學(xué)告訴我們，做一個(gè)心理強(qiáng)大的人，首先要做到接納自己。而相反地，自我厭惡就像是一種對(duì)自己的隱性攻擊，阻礙著我們內(nèi)心的成長(zhǎng)與強(qiáng)大。

只有學(xué)會(huì)接納自己，才能擁有強(qiáng)大的心理，得到自己真正渴望的東西。

人總是做情緒的奴隸，而不是情緒的主人，太多的人，控制不了自己的情緒，情緒無常，反反復(fù)復(fù)，深受其害，深陷其中，無法自拔！每一次都匍匐在情緒的腳下，時(shí)而正常，時(shí)而歇斯底里，時(shí)而目光呆滯，時(shí)而莫名其妙，或許是人格分裂？亦或是精神失常，都不得而知！

可怕的，痛苦的，不是深陷其中，而是還存有一絲理智，一絲希望，自知不對(duì)，想要改變，卻又無能為力。因此，每次都自我折磨，那種手無縛雞之力的無力感，最是清晰，最是猛烈，想要歇斯底里，易燃易爆炸，仿佛這樣就會(huì)好一點(diǎn)！這種反反復(fù)復(fù)的感覺，我想用一句歌詞來形容，每天我都反復(fù)磨一把刀，

當(dāng)一個(gè)人熬過了所有的苦，親愛的，答應(yīng)我，好好的，做一個(gè)心理強(qiáng)大的人，所謂傷口，結(jié)了痂，便是盾牌，堅(jiān)強(qiáng)都是柔弱生的繭，做一個(gè)心理強(qiáng)大到變態(tài)的人！

那么，重點(diǎn)來了，如何才能做到心理強(qiáng)大呢？會(huì)有人問了，首先我們要了解，何為心理強(qiáng)大，或者說心理強(qiáng)大的表現(xiàn)有哪些呢？那么，我姑且不從心理學(xué)上生搬硬套，啦啦啦，那些所謂的心理正常的表現(xiàn)，其實(shí)并沒有那么多的條條框框吖！一個(gè)正常陽光的普通人而已啦！

所以，直接切入正題，如何做到心理強(qiáng)大，所謂心理強(qiáng)大，當(dāng)然不是完全的寵辱不驚，畢竟人非草木，都有喜怒哀樂，七情六欲，人生才有意思嘛！我這里所說的，皆離不開《中庸》說：'喜怒哀樂之未發(fā)謂之中，發(fā)而皆中節(jié)謂之和'。人在沒有產(chǎn)生喜怒哀樂等這些情感的時(shí)候，心中沒有受到外物的侵?jǐn)_，是平和自然的，這樣的狀態(tài)就是'中'。

一、壁立千仞，無欲則剛，海納百川，有容乃大！

很多時(shí)候，心理脆弱的根源，是太過斤斤計(jì)較，無非是想不通這三個(gè)字，時(shí)時(shí)刻刻困擾著自己，百般糾結(jié)，千般無奈，萬般糾纏。如蛇蝎，如蛛網(wǎng)，如泥潭，自陷其中，越掙扎，便陷得越深！這個(gè)時(shí)候，要放空自己，用平常心，平常的眼光去對(duì)待讓自己百般糾結(jié)的事情，行走在痛苦的邊緣，你會(huì)豁然的發(fā)現(xiàn)，你好像變得不是特別在意那件讓你痛苦的事情了，痛也就減輕了，久而久之，你的心理承受能力就會(huì)變強(qiáng)，心理自然而然就強(qiáng)大起來了！

二、學(xué)會(huì)排遣，放過別人，也放過自己！

心理脆弱無非就是心理承受太多，而無法排解，找不到一個(gè)很好的釋放的點(diǎn)，長(zhǎng)久地郁結(jié)在心，久而久之，便惡化，心理也瀕臨崩潰的邊緣！這個(gè)時(shí)候，自我排遣真的很重要，都說時(shí)間能讓你忘掉一切，但是，這個(gè)過程也可長(zhǎng)可短，時(shí)間渡的都是愿意自渡的人，自我排遣，可以看看書，到處走走，在獨(dú)自行走的過程中，你會(huì)看到不一樣的風(fēng)景，擁有不一樣明朗的心境！

三、做一個(gè)向日葵一般的人，保持善良，繼續(xù)可愛！

我是一顆向日葵，渾身充滿了陽光的味道。不抬頭也知道，你在照耀。有人說，我垂首，是因?yàn)楸池?fù)的愛太沉重。其實(shí)，那是我低頭的微笑。 ——幾米

不斷的暗示自己，做一個(gè)向日葵一般的人，多讀書，按時(shí)睡，然后變得溫柔，大度，繼續(xù)善良，保持可愛！你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，你身上的唳氣似乎少了，你居然在慢慢的越來越可愛了，連你自己都越來越喜歡自己了！這真是一個(gè)很大的進(jìn)步！

親愛的，如此，你是不是越來越強(qiáng)大了呢，我認(rèn)為，能夠戰(zhàn)勝負(fù)面情緒的人，都是個(gè)人物，你每一次的戰(zhàn)勝，都讓自己的心理越來越強(qiáng)大，做一個(gè)心理強(qiáng)大到變態(tài)的人。

這世界有猝不及防的夜路，每逢一片漆黑的時(shí)候，就當(dāng)作睡前關(guān)了燈。跟自己說晚安，天總會(huì)亮的。愿每一個(gè)人，越來越好，最起碼成為一個(gè)正常陽光的普通人吖！