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營(yíng)養(yǎng)快手菜--咖喱雞肉飯的做法,超好吃,又簡(jiǎn)單,還營(yíng)養(yǎng)!

 微微傳奇 2018-06-23

超好吃,又簡(jiǎn)單,還營(yíng)養(yǎng)!一個(gè)人或小兩口窩家的時(shí)候,不想動(dòng)?沒(méi)興致做飯?做這道咖喱雞飯啦,又簡(jiǎn)單又能喚醒味蕾哦~~


難度:切墩(初級(jí))時(shí)間:10-30分鐘

主料


米飯一碗雞肉小半碗
胡蘿卜半根土豆半個(gè)
洋蔥四分之一個(gè)青椒幾片
2塊西蘭花幾朵
適量適量
半茶匙2節(jié)

咖喱雞肉飯的做法步驟


  1. 雞肉,我是先放點(diǎn)鹽和胡椒粉煎香了的,嫌麻煩的話可以直接焯水備用啦。




2.配菜全部準(zhǔn)備好喲,胡蘿卜和土豆切大小相同的塊,洋蔥和青椒切片,西蘭花切小朵。




3.鍋里下油,爆香干辣椒蔥姜蒜。




4.先下雞肉煸炒,撒半茶匙白胡椒粉,再下土豆胡蘿卜洋蔥一起煸炒片刻。




5.加入適量清水,水量大概在食材的三分之二處,蓋上鍋蓋且燜一會(huì)。




6.大概十多分鐘,土豆和胡蘿卜都軟了,加入青椒。




7.咖喱塊調(diào)一點(diǎn)溫水融化,加入,翻炒,湯汁收濃就可以啦。




8.因?yàn)榭о瑝K里面已經(jīng)有足夠的鹽分,起鍋前嘗一下鹽是否合適,不合適加點(diǎn)。




9.用小碗盛一碗米飯,倒扣盤(pán)內(nèi),澆上你炒的咖喱雞肉,燙幾朵西蘭花裝盤(pán)來(lái)吃。




小貼士


1.雞肉可以完全按照自己的口味選雞身上任何一個(gè)部位,你要是喜歡吃雞屁股也行(~o~)~


2.最好選擇咖喱塊或者咖喱醬,用量根據(jù)自己的口味來(lái)吧,個(gè)人不喜歡太多的漿糊所以就用得比較少啦~~


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