血管猶如一個復(fù)雜的管道系統(tǒng)，連接著身體多個零件，輸送養(yǎng)分、排出廢物。一旦血管“堵塞”或“生銹”，就會導(dǎo)致機(jī)器故障，甚至罷工。我們?nèi)淼难貉h(huán)需要血管的運(yùn)行，血管就是人體的管道，血液從中進(jìn)行循環(huán)，輸送到全身各處。當(dāng)然，我們的血管也是需要清理的，因?yàn)椤袄比菀锥逊e。很多人都出現(xiàn)血管提前老化的現(xiàn)象，年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)高血脂、血栓。如果血管垃圾不及時清理，就會引發(fā)中風(fēng)、腦出血等高位疾病。

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血管存在垃圾的表現(xiàn)

1、視力下降，看東西模糊

2、突然手腳無力、麻木，拿不起重物

3、下肢冰涼，肢體出現(xiàn)腫脹

4、運(yùn)動后持續(xù)喘氣，久久停不下來

血管垃圾多，常吃這4種食物，血管干凈，血栓不來擾！

西紅柿

西紅柿有很好的保護(hù)心腦血管的作用，還含有大量的維生素，能提高機(jī)體氧化能力和幫助人體消除自由基的作用。腦血管硬化的病人在日常生活中多吃些西紅柿，不僅能夠清除血管垃圾，還能保持血管彈性，有效預(yù)防腦血栓的形成。西紅柿中富含膳食纖維，能夠刺進(jìn)腸蠕動，吸附腸道內(nèi)的脂質(zhì)，從而穩(wěn)定血脂，富含的番茄紅素具有強(qiáng)大的抗氧化作用，也能夠軟化血管，預(yù)防血管硬化，富含維生素，能夠營養(yǎng)心肌，富含維生素P，有類似阿斯匹林的作用，可降低血液粘稠度，保護(hù)血管，能防治高血壓。

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胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進(jìn)入血液后，能將血液中的油脂乳化。同時，能有效地溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊，達(dá)到降血脂、降低血黏度、凈化血液、清潔血管、增加血管彈性、改善微循環(huán)的效果。胡蘿卜素確實(shí)只溶于脂肪中，但是胡蘿卜素的吸收跟油炒并沒有多大的關(guān)系，因?yàn)橹饕奈請鏊窃谛∧c中，而小腸中含有豐富的脂肪，所以并不需要用油炒才能更好的吸收。

海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。同時海帶中含有豐富的巖藻多糖及昆布素，這類物質(zhì)可以清除血管垃圾，能有效的預(yù)防腦血栓，抑制動脈粥樣硬化的發(fā)生。

海帶綠豆湯

綠豆1小碗、海帶1大塊、冰糖1小把。

做法步驟：

1、將綠豆清洗干凈，用冷水浸泡；浸泡3小時以上；

2、將深海小海帶浸泡3小時，洗干凈；將小海帶切成條；

3、將泡好的海帶和綠豆放入湯鍋內(nèi)，添入足量的清水，蓋好蓋，大火煮開轉(zhuǎn)小火20分鐘；

4、加入冰糖，繼續(xù)煮10分鐘；熬好的海帶綠豆粥，溫涼食用

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木耳

血管清道夫這名字由一種食物而來，它就是“黑木耳?！钡么嗣家?yàn)楹谀径哂锌鼓饔?，可以阻止膽固醇在血液中凝結(jié)，由于抗血小板聚集的作用，可以明顯對血液凝結(jié)，防止血栓形成產(chǎn)生了作用。黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時排出體外。

木耳拌洋蔥

1、準(zhǔn)備食材：木耳、洋蔥、香菜，蒜，白糖、醋、醬油、鹽、麻油

2、處理食材：木耳泡發(fā)，放入開水中煮熟，撈出過開水。洋蔥切絲，香菜切碎，蒜切末

3、做法步驟：將木耳與洋蔥放入碗中，加入香菜、蒜末、糖、醋、醬油、鹽、麻油攪拌均勻，裝盤。