“喲！扭到腰了…”急性腰部扭傷就是我們常說(shuō)的“閃到腰?！背Ｒ?jiàn)于姿勢(shì)不良（如坐姿、或搬東西姿勢(shì)不正確），使得腰部肌肉筋膜、韌帶、椎間關(guān)節(jié)受到拉傷。中醫(yī)表示，腰扭傷后，肌肉處于緊繃狀態(tài)，一動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生劇烈疼痛，甚至覺(jué)得使不上力。嚴(yán)重者，會(huì)有神經(jīng)癥狀，如下肢麻痛等。中醫(yī)在急性期的處理以針灸及放血為主，一般放血以膝蓋后面膝腘窩中的委中穴為主。

78歲的林老先生，從事務(wù)農(nóng)工作，某天因騎機(jī)車(chē)跌倒，導(dǎo)致腰部劇烈疼痛。初期，林老先生不以為意、皆未理會(huì)，但經(jīng)過(guò)幾個(gè)月后，發(fā)現(xiàn)腰部在轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)仍感覺(jué)非常不舒服，甚至嚴(yán)重影響工作，林先生遂立即就醫(yī)。經(jīng)診斷為急性腰扭傷，醫(yī)師建議以穴位針灸及中藥補(bǔ)腎藥進(jìn)行治療，經(jīng)三次針灸后，林老先生的疼痛感明顯減輕許多，另外，每周安排針灸一次，三個(gè)月后林老先生很開(kāi)心的表示，腰部已無(wú)不適，且又能順利繼續(xù)進(jìn)行務(wù)農(nóng)工作。

平時(shí)不常運(yùn)動(dòng)，突然從事劇烈運(yùn)動(dòng)者，或睡眠不足、運(yùn)動(dòng)沒(méi)有熱身、用力過(guò)猛以及外力碰撞等因素，皆會(huì)使得腰部用力不當(dāng)、超過(guò)負(fù)荷，造成肌肉，韌帶、關(guān)節(jié)囊、筋膜等的急性損傷。腰扭傷后，肌肉處于緊繃狀態(tài)，一動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生劇烈疼痛，甚至覺(jué)得使不上力。嚴(yán)重者，會(huì)有神經(jīng)癥狀，如下肢麻痛等。中醫(yī)在急性期的處理以針灸及放血為主，一般放血以膝蓋后面膝腘窩中的委中穴為主；依據(jù)疼痛的部位不同，選擇不同的經(jīng)絡(luò)和穴道，如身體的背面屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、側(cè)面屬足少陽(yáng)膽經(jīng)、脊椎則屬督脈。

張醫(yī)師說(shuō)明，急性期過(guò)后，疼痛雖較減輕，但脊椎旁邊有很多負(fù)責(zé)脊椎穩(wěn)定的深層小肌肉尚未恢復(fù)功能，若出力不慎，很容易再次扭傷。建議平?？梢远嘧鲆恍┻m合腰部的傷科練功法（如：轉(zhuǎn)腰推碑、掌插華山、風(fēng)擺荷葉、搖頭擺尾、雙手攀足等），促進(jìn)肢體功能加速恢復(fù)，并增進(jìn)健康。