女性夏季喝什么花茶最好

夏季高溫炎熱，很容易產(chǎn)生煩躁的情緒，女性朋友不妨喝點花茶來消消火氣，那么，女性夏季喝什么花茶最好？

玫瑰普洱茶

玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。先將普洱茶放在杯碗中，注入開水，第一泡茶倒掉，第二泡加入玫瑰花，再加入開水，等到?jīng)隽艘恍┖蠹臃涿邸?/p>

作用：玫瑰花茶理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛，可以能降火氣、滋陰美容、調(diào)理血氣、保護(hù)肝臟，養(yǎng)顏美容，且消除疲勞；普洱茶清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇；此花茶芳香宜人，能紓解胸悶、氣煩的心情。夏日肝火旺、易發(fā)怒，不妨多飲，效果不錯。

薄荷檸檬茶

薄荷5支、新鮮檸檬3片，冰糖少許；薄荷洗凈，放入壺中，沖入適量熱水，加入冰糖攪拌均勻，茶水涼了些后加檸檬片，可以將茶放到冰箱里冷藏。

作用：薄荷疏風(fēng)、散熱、解毒；檸檬生津解暑，和胃安胎，且含有豐富的維生素C，還能美白淡斑；此茶有很好的提神效果，還能趕走夏季暑熱，因痘痘引起的色素沉積也會被檸檬中的維生素C擊退，美容養(yǎng)顏。

薰衣草茶

薰衣草3克、薄荷葉3-5片、蜂蜜適量；杯子先用熱水溫?zé)?，再放入薰衣草、薄荷葉燜10余分鐘，等到溫度冷卻后加蜂蜜，拌均。

作用：薰衣草茶可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等；此花茶可以安定神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝、消除身上堆積的油脂，還可養(yǎng)顏美

膚。

女性夏天怎么護(hù)膚

早起餐前喝杯水

人體含有60%的都是水，所以水對于人來說是非常重要的，而夏季出汗多體內(nèi)水分流失快，所以女性朋友要及時補(bǔ)水，尤其是早起一定要喝杯水，排毒效果最好。

紫外線強(qiáng)時別出門

在夏季，白天11：00-15：00陽光中的紫外線最為強(qiáng)烈，最好不要出門，以免皮膚曬黑，甚至?xí)駛绻欢ㄒ鲩T要提前涂抹好防曬爽，外出時在隨時補(bǔ)涂，打著遮陽傘，戴遮陽帽、戴太陽鏡。

外出回來要護(hù)膚

出門后回到家里，要注意給皮膚降降溫，先休息片刻等到汗褪去些，再去洗個溫水澡，抹好身體乳，防止皮膚受黑。外出時可以隨身帶個噴瓶，給皮膚降溫，防止過燙。

多吃富含維生素C的果蔬

夏季陽光中的紫外線強(qiáng)烈，為了防止皮膚被曬黑曬傷，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是含有維生素C的，比如西紅柿，橘子，青椒，彩椒，檸檬，葡萄柚等等，可以抗氧化，修復(fù)曬后的皮膚損傷。