人體的心臟就像是一個(gè)水泵，血液就好比是水，水通過(guò)時(shí)有壓力，血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)候也有血壓。當(dāng)血壓高的時(shí)候也即血壓超過(guò)140/90mmHg，人體長(zhǎng)時(shí)間處于“高壓”狀態(tài)下，心臟也會(huì)發(fā)生這些變化。

1.左心室肥大

心臟像個(gè)大水泵，通過(guò)收縮把血打到動(dòng)脈里面，由動(dòng)脈供應(yīng)到全身各個(gè)組織臟器。如果血壓長(zhǎng)期處于“高壓”狀態(tài)，左心室前壁的厚度要明顯厚很多。

這是因?yàn)橛捎趧?dòng)脈的壓力大，心臟需要長(zhǎng)期使大勁對(duì)抗這個(gè)壓力，當(dāng)左心室壁肥厚到一定程度就開(kāi)始擴(kuò)張，影響心臟功能。不管是左心室肥大、左心房擴(kuò)大、心肌肥厚等都有可能是它引起。

2.冠心病

高血壓是誘發(fā)冠心病的第一位危險(xiǎn)因素，冠心病即冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，冠狀血管都是趴在心臟表面，深到心肌里，然后逐漸分叉進(jìn)入心肌里面來(lái)供應(yīng)心肌的血供。

高血壓是動(dòng)脈系統(tǒng)的疾病，冠狀動(dòng)脈也是動(dòng)脈的一部分。長(zhǎng)期高壓下，冠狀動(dòng)脈也會(huì)發(fā)生病變。在血管里最先損害的是內(nèi)膜，倘若你血脂血糖也高，其它的疾病也會(huì)統(tǒng)統(tǒng)出現(xiàn)，這些血脂通過(guò)內(nèi)膜到了內(nèi)膜下，就形成了動(dòng)脈粥樣硬化的斑塊。

動(dòng)脈粥樣硬化狹窄30%，病人不會(huì)有什么癥狀表現(xiàn)，也不會(huì)影響到血運(yùn)；動(dòng)脈粥樣硬化狹窄50%，灌注不會(huì)受太大影響，除非患者還伴有其它致病因素，導(dǎo)致血管痙攣；當(dāng)狹窄到90%時(shí)，很多臨床癥狀都會(huì)表現(xiàn)出來(lái)；狹窄到99%時(shí)，易發(fā)心肌梗死，此時(shí)醫(yī)生會(huì)建議病人立即住院或是造影。

3.心力衰竭

高血壓是引起心力衰竭（簡(jiǎn)稱(chēng)心衰）的一個(gè)重要因素，但不是唯一因素。心力衰竭是很多疾病綜合的一個(gè)終末期的癥狀，這個(gè)時(shí)期心臟的泵血功能衰竭，就好比一個(gè)非常有力量的皮球到了一定程度疲軟了。

這樣的患者5年病死率比腫瘤要高，患者往往會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)系列的癥狀，一是肺水腫，病人呼吸困難、喘不上氣，尤其是在運(yùn)動(dòng)之后癥狀會(huì)更為明顯；二是全身循環(huán)功能減退，病人會(huì)出現(xiàn)例如淤血、腹水等嚴(yán)重臨床綜合征。

除了能導(dǎo)致這些，高血壓還能引起心律失常。預(yù)防高血壓，我們可以做哪些呢？北京大學(xué)人民醫(yī)院心臟中心馬慶春給出了以下建議：

1.戒掉不良習(xí)慣。養(yǎng)成良好的作息制度，一天睡眠不少于8小時(shí)，午睡一個(gè)小時(shí)可以緩解身體緊張，降低血壓，長(zhǎng)時(shí)間工作后要進(jìn)行一些放松活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。

2.經(jīng)常鍛煉。選擇運(yùn)動(dòng)量較小，情緒波動(dòng)不大且有益健康的運(yùn)動(dòng)。以不引起心慌，脈搏明顯增快為宜，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)控制在正常人的70-80%左右。

3.合理膳食。定時(shí)就餐，食不過(guò)飽，減少鈉鹽的攝入。注意控制對(duì)動(dòng)物脂肪的攝入，戒煙忌酒。

4.堅(jiān)持服藥。嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，定時(shí)定量服藥。不要隨意添加或是停用藥物，防止血壓不穩(wěn)對(duì)心臟造成進(jìn)一步損害。

5.勤測(cè)血壓。長(zhǎng)期堅(jiān)持測(cè)量，理想控制血壓，及時(shí)讓醫(yī)生了解您的血壓狀況，以便調(diào)整治療方案，更好地控制血壓。