卵巢早衰是每個女人都害怕的事情，因為卵巢早衰的發(fā)生意味著女性將走向衰老。女性要保護自己的卵巢，這樣才能讓自己的生育功能完整；女人要保持美麗，就必須先保養(yǎng)卵巢。卵巢早衰是指女性在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象，可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、絕經(jīng)期提前來臨，多為不可逆。一個女人的美麗源于她有一個健康的卵巢，卵巢是女人美麗健康的源泉。所以，保護自己的美麗，延緩衰老就一定要防止卵巢早衰！

奔四的女人，這4種“天然食譜”吃的越多，滋養(yǎng)卵巢越顯年輕

黃豆豬尾湯

材料：黃豆50克、豬尾1只、當(dāng)歸4錢、黃耆2錢。

做法：黃豆洗凈，先泡一晚或8小時以上備用。豬尾入沸水汆燙去腥后取出，與其他材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調(diào)味。

功效：養(yǎng)生藥膳“黃豆豬尾湯”，富含蛋白質(zhì)、大豆異黃酮和膠質(zhì)，能使女性氣血充足、幫助保養(yǎng)卵巢，也具有豐胸健美的作用。

銀杞明目粥

材料：銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調(diào)料適量。

做法：銀耳用水發(fā)后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續(xù)煮熟，再放進調(diào)料和茉莉花，即可食用。

功效：防治卵巢早衰、容顏無色。

蓮子補骨脂豬腰湯

補骨脂50克，豬腰1個，蓮子、核桃各40克，姜適量，鹽少許。補骨脂、蓮子洗凈浸泡，豬腰剖開除去白色筋膜，加鹽揉洗，以水沖凈，姜洗凈去皮切片。材料放到砂鍋里，加水大火煮沸，繼續(xù)小火煮2小時，調(diào)味。

作用：滋陰補腎、養(yǎng)巢抗衰。

西紅柿胡蘿卜汁

胡蘿卜1根，西紅柿3個，蜂蜜適量。胡蘿卜和西紅柿洗凈切成小塊，放入榨汁機中榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜攪拌均勻。

作用：含有豐富的維生素C，和大量的β-胡蘿卜素，可以幫助女性有效防止衰老的來時，而且，營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，吃胡蘿卜對卵巢有幫助，同時，還能保護視力。