濟南小兒推拿楊曉：皰疹性咽頰高發(fā)季，常給孩子喝“三豆飲”

最近皰疹性咽頰炎、手足口病、水痘高發(fā)，熱毒像割不完的韭菜一樣，一茬一茬往外冒。這個季節(jié)，外有熱邪攻體，小兒本是純陽嬌嫩之體，再加上內(nèi)有食積內(nèi)熱，孩子中招了，爸媽心疼了。

建議寶媽們給孩子做“三豆飲”，既清熱解毒，又補腎益氣，對預(yù)防這些傳染性疾病效果非常好。

三豆飲

脾胃是后天之本，飯是后天之本的原動力。孩子不好好吃飯，營養(yǎng)吸收不夠，就會免疫力差經(jīng)常生病，就會不長個不長體重，怎么辦呢？不妨做道三豆粥吧！

準備材料

?等量的綠豆、紅豆、黑豆。

制作方法

1. 把三種豆子淘洗干凈，在水中浸泡半小時。

2. 在鍋中加入適量涼水，倒入三種豆子，大火燒開后換成小火。

3. 40分鐘左右，豆子開花即可食用。

4 .給孩子喝的時候稍加點白糖，味道香香甜甜有嚼頭。

功效點評

這道粥里，黑豆高蛋白、低熱量，微量元素含量特別豐富。綠豆中的蛋白質(zhì)比雞肉多，鈣是雞肉的7倍，鐵是雞肉的4到5倍，并有豐富的維生素C、B群、胡蘿卜素等。紅豆的主要功效是清熱利濕。

黑豆補腎益精，綠豆清熱解毒，紅豆有清熱利濕。用三種豆煮粥喝，實為孩子補腎、強體、利濕、清熱，調(diào)補身體的佳品。

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