不良的飲食習(xí)慣和生活作息會導(dǎo)致身體濕氣就越來越嚴(yán)重。有的時候我們會選擇吃藥，針灸，或吃補(bǔ)品來緩解身體里面的濕氣。其實我們的身體有很多穴位，平時我們自己時不時按摩一下就可以有效緩解濕氣。那么去除人體濕氣的穴位有哪些？

1.曲池穴

我們在屈起肘部的時候，橫紋的外側(cè)段就是曲池穴，我們身體大腸經(jīng)的濕氣就在這個地方匯集，經(jīng)常對這個穴位進(jìn)行按摩，可以起到去除風(fēng)濕的作用。

2.承山穴

如果濕氣非常嚴(yán)重，可以按摩承山穴，這個穴位在我們的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，專家認(rèn)為這個穴位是祛除濕氣最有用的穴位。經(jīng)常按摩這個穴位，不但可以讓我們精神振奮，并且可以有很好的祛濕作用。

3.委中穴

膀胱經(jīng)是我們身體排毒的必要通道，而我們說的委中穴就是這個通道的排污口，委中穴在我們膝窩的中心點上。膀胱經(jīng)的筋脈不順暢濕氣自然不能排出去，所以我們要經(jīng)常按摩一下委中穴，舒緩筋骨，排除濕氣。

知道了按摩穴位的祛濕方法，我們在來說一下食物祛濕吧。

白扁豆有“長壽豆”之稱，具有和胃化濕、健脾利水等作用，可治療脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振等癥狀。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果十分好，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。

鯽魚搭配赤小豆燉煮湯品，能夠達(dá)到強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合的效果，更有助于排出體內(nèi)積存的濕邪，預(yù)防濕邪帶來的脾胃運化不佳、食欲不振、消化不良等一系列癥狀。而赤小豆正是二十八 珍 膏中最主要成分之一，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的效果，代代相傳，至今流傳百余年，有效解決九成以上的濕氣問題，現(xiàn)在已經(jīng)是非遺，在網(wǎng)上就能找到，受到廣大群眾的支持和好評

泡腳也有助于緩解濕氣:

花椒具有活血、去濕、散寒、止痛、通絡(luò)等作用，經(jīng)常使用花椒水泡腳，不僅可以有效的將體內(nèi)的濕氣排出體外，還能促進(jìn)睡眠和穩(wěn)定血壓，可見，花椒水泡腳的好處是比較多的?；ń匪闹谱鞣椒ê芎唵?，首先準(zhǔn)備一個布袋子，然后將花椒放入布袋中，并扎緊袋口，再將布袋扔進(jìn)裝有熱水的洗腳盆中，待水溫適宜，即可泡腳。