喝白開水的好處

　　1、促進新陳代謝、排毒

　　晨起刷牙后喝一杯溫開水能夠幫助身體新陳代謝，將體內(nèi)堆積了一整晚的毒素、垃圾隨著液體排除體外。

　　2、緩解疲勞

　　很多人有熬夜的習(xí)慣，晚睡又早起，很容易出現(xiàn)頭痛，這是因為人體內(nèi)缺少水分，這時候只要喝上一杯溫白開水就能夠去除頭疼了;夏季天氣煩躁，人很容易沒精神、劈來，多喝白開水就能夠緩解身體不適的感覺。

　　3、預(yù)防肥胖、三高

　　飯前喝一杯水，可以減少食物的攝入，這樣一來就能夠有效預(yù)防因為吃太多引起的肥胖，和肥胖引起的三高癥狀了。    

　　4、皮膚好

　　多喝白開水，可以讓肌膚喝飽水，皮膚更加水嫩有彈性，還能讓皮膚重現(xiàn)白里透紅的情況。

　　5、對心臟有益

　　人體一旦缺水，血液濃度就會變濃，影響心臟功能，充足的水分則會大大降低心臟病的發(fā)病機率。    

　　這樣喝白開水致癌

　　1、過期白開水

　　白開水是有保質(zhì)期的，經(jīng)常喝過期白開水容易致癌。超過三天的白開水會產(chǎn)生亞硝酸鹽，喝這種白開水后會出現(xiàn)頭暈眼花、惡心嘔吐的癥狀，時間久點的白開水中亞硝酸鹽與胺結(jié)合，轉(zhuǎn)化成亞硝酸，這是一種強致癌物，容易引發(fā)肝癌、食道癌、胃癌。

　　2、燒水時間長

　　燒水時間也不能過長，一般我們燒水的時候在水燒開后還會繼續(xù)煮沸3分鐘，這樣有利于清除水中的氯化物。但是3分鐘過后還在燒，或是重復(fù)燒水的話，水里亞硝酸鹽就會增多，誘發(fā)癌癥。    

　　我們每天喝得最多的應(yīng)該就是白開水了，環(huán)保又健康，而且還很實惠，但是不恰當(dāng)?shù)暮人约盁椒▌t會給你帶來致命的癌癥，所有這些相同行為的朋友，要馬上改掉哦。