禿頂?shù)奈：κ欠浅４蟮?，不僅影響美觀而且還會導(dǎo)致心靈受到一定的創(chuàng)傷，對自己的身心健康都是非常不利的，所以男人也要保護頭發(fā)健康。那么日常生活中禿頂?shù)脑蛴心男┠?下面就讓我們一起來了解一下吧!

男人這處毛越來越少竟是這原因

目前有研究發(fā)現(xiàn)男性的禿頂原因，這樣的驚奇發(fā)現(xiàn)為阻止甚至扭轉(zhuǎn)頭發(fā)稀疏提供了治療的前景，有利男性的頭發(fā)健康。

在對禿頂男性和實驗室小鼠的研究中，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一種引發(fā)脫發(fā)的蛋白。大多數(shù)男性在中年階段開始脫發(fā)，據(jù)統(tǒng)計70歲以上的男性約80%都有不同程度的脫發(fā)。

對于脫發(fā)的原因，除了遺傳因素以外，男性荷爾蒙睪丸激素起著關(guān)鍵的作用。它們會導(dǎo)致毛囊萎縮，最終變得非常小以至于看不見，導(dǎo)致禿頭。

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，在脫發(fā)的區(qū)域，患者的毛囊中有一種叫做前列腺素D合成酶的關(guān)鍵蛋白的水平有所升高，而正常區(qū)域卻沒有。

領(lǐng)導(dǎo)這項研究的皮膚科教授說：“前列腺素蛋白升高的男性禿頂?shù)念^皮抑制頭發(fā)生長，因此，我們確定了用于治療男性禿頂?shù)陌悬c?！?目前針對這一生物通路的藥物已經(jīng)處在研發(fā)過程中。

男人禿頂是什么原因

雄性激素分泌過旺形成禿頂

專家告訴我們，除了某些疾病或藥物因素導(dǎo)致的脫發(fā)外，禿頂?shù)闹饕蚴求w內(nèi)的雄性激素分泌過于旺盛。這是由于，皮脂腺主要受雄性激素的控制。

如果雄性激素分泌過于旺盛，人體的面部、頭部就會分泌出過多的油脂。當(dāng)頭頂?shù)拿妆挥椭氯?，會使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙。

最終就會出現(xiàn)逐漸脫發(fā)的現(xiàn)象，形成了禿頂，我們都將這種常見的禿頂叫做脂溢性脫發(fā)，對男性頭發(fā)的健康是非常不利的。

這也就是為什么禿頂幾乎很少光顧女士頭頂?shù)脑?，因為她們?nèi)鄙僮璧K頭發(fā)生長的雄性激素。還有個例子可以表明雄性激素和禿頂?shù)年P(guān)系。

我們生活經(jīng)驗可能會發(fā)現(xiàn)，胡子茂密的人往往更容易禿頂，特別是歐美人，他們男性胡子、胸毛都很多，但頭頂反而很多都是不毛之地，在營養(yǎng)上也不存在問題，最大的原因就是雄性激素刺激的結(jié)果。

精神或身體的原因

為什么我們感覺禿頂?shù)娜嗽絹碓蕉?很多程度上也是環(huán)境的因素。很多年前，社會發(fā)展相對較慢，程序化的生活是主流。

人們不會有太多的壓力，而現(xiàn)在社會，男性所要考慮的事情和變數(shù)明顯增多，壓力較大，精神緊張、憂郁、恐懼或嚴(yán)重失眠等導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，引起頭發(fā)脫落。

長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經(jīng)過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導(dǎo)致頭發(fā)生長周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，導(dǎo)致早禿。

這種現(xiàn)象也不是中國才有。根據(jù)國際上一項調(diào)查研究表明，男人禿頂?shù)谋壤尸F(xiàn)每年高速上漲的趨勢，在2010年，一些國家和地區(qū)的男性禿頂率高達(dá)25%。

其他因素

引起禿頂還有很多其他的因素，如長期服用藥物、化療、營養(yǎng)不良、先天性發(fā)育缺陷、免疫系統(tǒng)機能紊亂等等。其中有些禿頂是暫時性的表現(xiàn)，比如化療脫發(fā)，一旦恢復(fù)一段時間即可痊愈。

男人如何預(yù)防禿頂

1、勤梳頭，按摩頭皮

頭皮也是需要營養(yǎng)的，如果頭皮的血液循環(huán)不好，導(dǎo)致養(yǎng)分沒有辦法給到頭發(fā)，不能滋養(yǎng)發(fā)根，那么時間長了就會導(dǎo)致頭發(fā)脫落，最后就禿頂。

所以，要經(jīng)常的梳頭，目的就是對頭皮進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，增加頭發(fā)的養(yǎng)分。每天堅持梳頭30次效果最好。

2、勤洗頭，保持清潔

很多的男性是脂溢性脫發(fā)，就是油脂太多堵塞了毛孔，導(dǎo)致營養(yǎng)給不到頭發(fā)而脫落，因此，一定要經(jīng)常清洗頭發(fā)，保持頭發(fā)的干凈，保證頭發(fā)毛孔的正常呼吸和吸收營養(yǎng)。

3、營養(yǎng)的補充

脫發(fā)的人可能是因為壓力過大，或者因為氣血不足，因此，建議多吃一些富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素A的食物，給與一定的營養(yǎng)的補充，就會改善脫發(fā)的現(xiàn)象。

4、放松心情，遠(yuǎn)離壓抑

精神因素也是導(dǎo)致脫發(fā)的一個重要的原因，都市里的男人遠(yuǎn)比鄉(xiāng)村的男人脫發(fā)的比例大，就是因為都市的男人都會面臨著各種壓力，而壓力帶來的可能是情緒上的壓抑，因此，都市30多歲就開始出現(xiàn)禿頂?shù)娜瞬簧僖?。因此，放松心情，遠(yuǎn)離壓抑就可以很好的預(yù)防禿頂。

當(dāng)然，冰凍三尺非一日之寒，禿頂絕對不是一天形成的，也是一個日積月累的過程，只要開始嚴(yán)重的脫發(fā)，就要提高警惕。按照以上的四個方法及早的實施，真的可以挽留住你的秀發(fā)。

如何保護頭發(fā)

1、濕發(fā)不外出

頭發(fā)沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā)。洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預(yù)防頭皮滋生細(xì)菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)。

2、多食芹菜、香菜和西蘭花

臨床上，專家經(jīng)常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預(yù)防謝頂。

專家稱，謝頂在醫(yī)學(xué)上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致。

研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發(fā)之前，就該多吃這三種蔬菜。

3、更換梳發(fā)的方向

梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。

如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。

按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

4、吃好早餐

頭發(fā)主要是由角蛋白構(gòu)成，這種物質(zhì)使頭發(fā)變得更強壯。如果攝入蛋白質(zhì)(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會影響角蛋白水平，導(dǎo)致頭發(fā)變脆，并停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預(yù)防禿頂要注意吃好早餐。

5、常梳頭

經(jīng)常梳頭能起到滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)的作用，頭部的眾多穴位，經(jīng)常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現(xiàn)象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。

清晨洗漱完畢后，安排10分鐘時間進(jìn)行梳頭，要專心細(xì)心地梳理，頭部各個位置都要觸及到，前后左右，前額的發(fā)際線，以及耳際邊的部位都要顧及到。順梳逆梳，稍稍用力，使頭皮感覺到有麻麻的刺激感。

梳頭時要注意，不能敷衍了事，要仔細(xì)地完成清晨的梳頭任務(wù)。男士可以隨時在身邊準(zhǔn)備一把小梳子，中午休息后，可以利用早晨的梳頭模式，按摩頭皮的同時，刺激腦部穴位，也可以醒腦!

晚上臨睡前，繼續(xù)進(jìn)行梳頭按摩，注意的是梳頭的動作可以放慢一些，可以促進(jìn)睡眠。

6、按摩頭皮

每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。

經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

7、適當(dāng)運動，保證睡眠

運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。

反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。

8、不宜直接暴曬

頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應(yīng)像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

結(jié)語：通過上文的閱讀相信大家對于男人這處毛越來越少竟是這原因已經(jīng)有了一定的了解了，生活中我們會發(fā)現(xiàn)許多人有禿頂?shù)默F(xiàn)象所以生活中男性朋友一定要注意自己的頭發(fā)健康，經(jīng)常保養(yǎng)自己的頭發(fā)能有效預(yù)防禿頂?shù)某霈F(xiàn)。