日韩黑丝制服一区视频播放|日韩欧美人妻丝袜视频在线观看|九九影院一级蜜桃|亚洲中文在线导航|青草草视频在线观看|婷婷五月色伊人网站|日本一区二区在线|国产AV一二三四区毛片|正在播放久草视频|亚洲色图精品一区

搜索
分享

瑜伽體式正位：圖解駱駝式

 宅姨 2018-06-10
練瑜伽，練得多，不如練得精。


精，就是我們說的精準(zhǔn)，正位！

 

每一次瑜伽體式的練習(xí)，也是練習(xí)覺知力的過程，去覺知身體的每一個動作，去覺知到身體是否正位。


駱駝式

Ustrasana


?體式功效

促進(jìn)血液循環(huán)，伸展和強(qiáng)壯脊柱。對于糾正駝背和兩肩下垂的不良體態(tài)有極佳效果。


?體式正誤

需要上背部的柔韌度，做不好容易擠壓腰椎。


專業(yè)瑜伽技巧，都在跟誰學(xué)瑜伽

每周都有免費直播課哦！

文章來源：來自網(wǎng)絡(luò)

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多