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來(lái)自: 0709xmh > 《強(qiáng)身健體//氣血疏通療法》
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久坐傷腰,9個(gè)小動(dòng)作舒緩
早報(bào)|久坐傷腰,9個(gè)小動(dòng)作舒緩 早報(bào)|久坐傷腰,9個(gè)小動(dòng)作舒緩 青蔥 活法兒 今天。
久坐傷腰!1個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持100下,強(qiáng)化腰肌,修復(fù)腰椎,腰越來(lái)越好
1個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持100下,強(qiáng)化腰肌,修復(fù)腰椎,腰越來(lái)越好。
過(guò)度的仰臥起坐容易導(dǎo)致頸腰椎損傷
過(guò)度的仰臥起坐容易導(dǎo)致頸腰椎損傷 仰臥起坐是鍛煉腹肌的常見(jiàn)方式,是我們?cè)谛W(xué)時(shí)代就已掌握的體育運(yùn)動(dòng)?;蛘咝芯砀惯\(yùn)動(dòng),即卷腹只...
久坐傷肉亦傷脊
久坐傷肉亦傷脊。所以說(shuō),頸腰痛的發(fā)生,主要是頸腰椎骨的移位導(dǎo)致曲度改變,椎體位移,椎間盤(pán)突出,骨關(guān)節(jié)移位壓迫或刺激神經(jīng)根(頸椎...
最傷骨骼的壞習(xí)慣
最傷骨骼的壞習(xí)慣最傷骨骼的壞習(xí)慣《 生命時(shí)報(bào) 》( 2013年08月23日 第 21 版)如果保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),比如長(zhǎng)期低頭,后面的肌肉就松了...
腰椎最喜歡的三個(gè)動(dòng)作 送給久坐久站腰不舒服的朋友#腰部鍛煉 #小動(dòng)作大作用 #拉伸
腰椎最喜歡的三個(gè)動(dòng)作 送給久坐久站腰不舒服的朋友#腰部鍛煉 #小動(dòng)作大作用 #拉伸。
常做這個(gè)動(dòng)作竟惹一身病
所以說(shuō),頸腰痛的發(fā)生,主要是頸腰椎骨的移位導(dǎo)致曲度改變,椎體位移,椎間盤(pán)突出,骨關(guān)節(jié)移位壓迫或刺激神經(jīng)根(頸椎椎動(dòng)脈)而產(chǎn)生癥狀...
腳麻說(shuō)明神經(jīng)在恢復(fù)嗎?
腳麻說(shuō)明神經(jīng)在恢復(fù)嗎?1.頸椎病壓迫脊髓或壓迫供應(yīng)脊髓的血管會(huì)引起腳麻。(4)糖尿病周?chē)窠?jīng)病變:糖尿病和末梢神經(jīng)炎張宏 副主任醫(yī)師 | 北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲 6951 閱讀手麻腳麻怎么辦手麻腳麻應(yīng)先...
頸椎病趨于年輕化!別忘了給你的脊柱減減壓
頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥是脊柱最常見(jiàn)的疾病,多發(fā)生于中老年人群。年輕人長(zhǎng)期弓著腰工作,不注意腰椎的保護(hù),也會(huì)破壞腰椎正常的生理前凸,導(dǎo)致腰椎生理前凸減小,從而對(duì)腰部的肌肉、韌帶、椎間盤(pán)造成...
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