想減肥必須先祛濕，濕氣的“死對頭”，每天泡水喝，排凈體內(nèi)濕氣。中醫(yī)認為體內(nèi)寒濕的人因為濕氣體內(nèi)經(jīng)脈不通導致水分滯留體內(nèi)，脾腎的功能也會相應受到影響，脾腎都是運化代謝水液的地方，所以體寒是很容易出現(xiàn)水腫和虛胖的。但這也不是唯一原因，容易發(fā)胖的一般是由脾胃不調(diào)所致，脾主受納，胃主消化，當接收的東西太多卻消化不了時，人就會發(fā)胖，一般情況下發(fā)胖都是由此而產(chǎn)生的原因。

所以，你經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)身邊那些很瘦的女孩子每次來大姨媽的時候跟個沒事人似的，反而是一些長的胖的容易痛經(jīng)，這都是體質(zhì)濕寒的結(jié)果。這些事情到一起都是惡性循環(huán)的結(jié)果。所以，一旦有這種情況就要趕緊調(diào)理身體，千萬不要一直不聞不問，任由它隨便發(fā)展。

1、艾草煮蛋

我們身邊最好的驅(qū)寒利器就是艾葉了，能散寒除濕，溫經(jīng)止血。對于婦女虛寒月經(jīng)不調(diào)、腹痛、崩漏有明顯療效，是一種婦科良藥。艾草可做艾糍點心，加工成各種菜式和藥膳。

準備艾葉15克，生姜25克，雞蛋2個。先把雞蛋煮熟，剝掉蛋殼，然后把材料都放進水中煮沸轉(zhuǎn)小火煨片刻。然后就可以吃雞蛋，湯也是可以喝的。這款湯的散寒作用很好，吃完了會感覺身體發(fā)熱。

2、艾葉生姜紅糖水

將艾葉10-15克放入冷水中大火燒開小火再煮15-20分鐘，然后瀝出艾葉，放入紅糖，姜片，就可以喝了。這款也有很好的作用，加紅糖姜片就可以。如果早上想多睡一會，那么可以晚上煮好艾葉水，瀝出艾葉，早上只需加熱加紅糖和姜片。

所以，身體有寒氣一定要趕緊調(diào)理身體，千萬不要一直不聞不問，任由它隨便發(fā)展。小編今天還為大家準備了以下瘦身好物哦～

大肚腩、大粗腿可以多喝點草決明纖飲有助于分解這些部位的贅肉。中醫(yī)記載“10粒決明子就可以抑制全身脂肪的合成”，所以喝水就加點草決明纖飲，讓你喝點它就能全身瘦，特別是贅肉呦。

葛根粉也被稱為“長壽粉”，它是由葛根低溫烘焙研磨的粉，熱量低，還含有大量粗纖維，可以飽腹，是很好的代餐粉。喝一碗就能很好的降低腸道膽固醇含量，讓你輕松瘦。