現(xiàn)代人普遍的疾病就是體內(nèi)濕氣太重，十人九濕。很多人看起來身體比較壯，但是臟腑的氣不足，干活沒有力氣。如果一個人只是肚子比較大，很可能就是因為濕氣過重的緣故。身體的五臟六腑，被濕氣包圍，人體就會自動保護(hù)，肚子就會多長脂肪。夏季是排濕很好的季節(jié)。腳是人體經(jīng)絡(luò)的集中處，臟腑的病變可以通過經(jīng)絡(luò)改變，泡腳是身體排濕是非常有效的一種方式。

泡腳時，水里放點它，可能幫你排出體內(nèi)濕氣，讓人健康又漂亮。

一、花椒

熱水泡腳，勝吃補藥。尤其是冬天或者腳比較冷的情況下，用熱水泡腳，身體會非常舒服，也有利于下肢的血液循環(huán)。泡腳時加上一點花椒，有很好的去濕驅(qū)寒，扶正陽氣的作用。不僅可以活血通絡(luò)，加強(qiáng)人體的血液循環(huán)，也有利于睡眠?；ń繁旧碛兄鴼⒕局雇吹淖饔?，可以提高人體的免疫力，對于有腳氣、腳臭問題的人來說，有很好的治療效果。

二、艾葉

艾葉有著抗菌、抗過敏、止血、增強(qiáng)免疫力等很多的作用。用艾葉來泡腳可以有效的去火、祛寒，對于虛火寒火引起的頭面部、咽喉不適，都有明顯的好轉(zhuǎn)作用。每天堅持用溫水泡腳可以防止?jié)窈那秩?，有利于排出身體的濕氣，但是艾葉泡腳不可以經(jīng)常泡，容易引起頭部氣血兩虧，供血不足，容易引起頭暈頭痛的癥狀。

三、生姜

生姜性溫，含有特殊的姜辣素，能夠使人體血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，毛孔張開，排除體內(nèi)的濕氣寒氣。風(fēng)濕患者如果每天堅持泡腳，能夠有效的減輕病癥。生姜泡腳可以緩解手腳冰冷的癥狀。如果再加入適量的黑醋，可以使人放松，緩解疲勞，改善睡眠。