腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，主要癥狀表現(xiàn)為腰背痛、坐骨神經(jīng)痛，于是很多患者就想當(dāng)然地認(rèn)為腰椎間盤(pán)突出只是會(huì)引起腰腿痛，沒(méi)什么大不了的，其實(shí)這是一種認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)！

腰椎間盤(pán)突出危害性極大，輕則引起腰腿疼痛、肢體麻木、行走困難，重則可出現(xiàn)大小便失禁及雙下肢不完全性癱瘓等癥狀。因此患者朋友一定要重視腰椎間盤(pán)突出的治療。

腰椎間盤(pán)突出可引起哪些癥狀?

1、腰痛：腰椎間盤(pán)突出患者常有一段時(shí)間的腰痛，反復(fù)發(fā)作，常伴有臀部疼痛。

2、慢性和復(fù)發(fā)性腰痛及坐骨神經(jīng)痛：病人腰部板硬，肌緊張，可向左或右凸。直腿抬高試驗(yàn)陽(yáng)性，即抬腿至20度—40度時(shí)，腿的麻痛感即加重。

3、感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)和腱反射改變：腰椎間盤(pán)突出的癥狀還表現(xiàn)為痛覺(jué)過(guò)敏，稍后減退。腰，神經(jīng)根受累時(shí)，小腿前外側(cè)感覺(jué)過(guò)敏或遲鈍;骶，神經(jīng)根受累時(shí)，小腿后側(cè)及足外側(cè)感覺(jué)過(guò)敏或遲鈍。前者伴有趾的背伸乏力或不能，后者伴有趾的跖屈乏力或不能的腰椎間盤(pán)突出的癥狀。

腰椎間盤(pán)突出的危害不僅僅是腰腿痛那么簡(jiǎn)單！

1、腰椎不穩(wěn)：在進(jìn)行腰椎間盤(pán)突出切除術(shù)的一部分病人中，坐骨神經(jīng)痛消失而腰痛持續(xù)存在，其中一些原因是由于腰椎不穩(wěn)，表現(xiàn)在腰椎前屈時(shí)出現(xiàn)異?；顒?dòng)。

2、感染：椎間隙感染給腰椎間盤(pán)突出患者帶來(lái)的痛苦很大，恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)。

3、血管損傷和臟器損傷：血管損傷主要發(fā)生在經(jīng)后路手術(shù)摘除椎間盤(pán)時(shí)造成。腰椎間盤(pán)摘除時(shí)，單純臟器損傷少見(jiàn)，幾乎均是血管損傷時(shí)伴有其他臟器損傷，如輸尿管、膀胱、回腸、闌尾等。

4、可致癱瘓：腰椎間盤(pán)突出癥可導(dǎo)致高位截癱，這種類(lèi)型的病人

雖然只占腰椎間盤(pán)突出癥總數(shù)的10%，但發(fā)生截癱的比例較高，所以應(yīng)引起大家的注意。

腰椎間盤(pán)突出的危害是非常嚴(yán)重的！

據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，約95%的腰椎間盤(pán)突出癥患者有不同程度的腰痛，80%的患者有下肢痛。特別是腰痛，不僅是腰椎間盤(pán)突出最常見(jiàn)的癥狀，也是最早出現(xiàn)的癥狀之一。如果下肢出現(xiàn)嚴(yán)重的麻木甚至無(wú)力，行走困難等問(wèn)題，那說(shuō)明情況已經(jīng)比較嚴(yán)重，需要盡快治療。

腰椎間盤(pán)突出怎么治療？

腰椎間盤(pán)突出已經(jīng)在不知不覺(jué)中危害著人們的生活，成為人們健康的首要威脅。很多人都知道患了腰椎間盤(pán)突出，借助運(yùn)動(dòng)的方法是可以有效緩解病癥的，下面就給大家介紹一下腰椎間盤(pán)突出的運(yùn)動(dòng)方法。

腰椎疾病運(yùn)動(dòng)處方

本練功方法適用于腰椎損傷性疾病(如腰椎間盤(pán)突出癥、退行性腰椎炎、腰椎管狹窄癥、腰椎弓裂合并脊椎滑脫、脊柱側(cè)彎畸形等)的輔助治療與康復(fù)期鍛煉。

健康人鍛煉也有很好的預(yù)防與保健作用。

練功體位多為臥位，每天練功2～3次，每次選1～2個(gè)功，每個(gè)功可做5～8遍，反復(fù)進(jìn)行，每次訓(xùn)練時(shí)間以8～10分鐘為宜。

練功種類(lèi)的選擇，應(yīng)根據(jù)疾病的不同，選擇相應(yīng)方法。

注意：患有較嚴(yán)重的內(nèi)臟疾病、年老體弱、婦女妊娠期慎用或禁用，或在老師指導(dǎo)下進(jìn)行。

1、拱橋功

適用于腰曲變直的腰椎相關(guān)疾病，腰曲加深著不適用。練功者仰臥位頭后仰，兩肘尖貼床，肘關(guān)節(jié)屈曲60°將腰背抬起，像拱橋一樣。每10秒鐘1次，反復(fù)進(jìn)行。

2、起伏功

適用于腰胸椎彎畸形者，但并發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥者不適用。練功者仰臥位，兩髖、膝關(guān)節(jié)屈曲，雙手抱住兩膝下，做起伏活動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行。

3.抬腿功

適用于腰曲加深或腰椎前滑脫癥。

練功者仰臥位，將兩下肢抬起60°或30°，堅(jiān)持1-2分鐘放下，反復(fù)進(jìn)行。

4、鯉魚(yú)擺尾功

適用于腰胸椎側(cè)彎畸形

練功者仰臥位，兩足與兩肩等寬，兩足背伸（金魚(yú)擺尾功），做腰部左右移動(dòng)；然后兩足跖屈（鯉魚(yú)擺尾功），做腰背部左右移動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行。

5、飛燕功

適用于腰曲變直的腰椎相關(guān)疾病，腰曲加深著不適用。

練功者俯臥位,兩上肢后伸，兩下肢抬起，像燕子飛的動(dòng)作，每10秒鐘1次，反復(fù)進(jìn)行。

6、懸吊功

適用于各類(lèi)腰椎病，體力能支持者。

練功者雙手握住單桿，向上用力，兩下肢伸直略后神位，兩足離地，堅(jiān)持1-2分鐘，反復(fù)進(jìn)行。

7、壓腿功

適用于左骶髂關(guān)節(jié)后錯(cuò)位。

練功者站位，右下肢在前、左下肢在后，呈“前弓后箭”，兩手掌置于左臀后上朿，向前壓，反復(fù)進(jìn)行。

各位朋友，以上腰椎病的危害你都了解了嗎？是不是覺(jué)得腰椎病離我們很近？腰椎疾病運(yùn)動(dòng)處方趕緊get起來(lái)。

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