關(guān)于記憶力，你有沒有“越長大越不記事”的感覺？

偶遇一人，“他叫啥”想到大腦死機(jī)

手機(jī)、鑰匙、銀行卡，總是“自己走丟”

想要晉升，考試密密麻麻的材料看了這句忘上句

匯報(bào)工作說著說著突然斷片兒，大腦一片空白……

“記不住”的糗事不分時(shí)間、地點(diǎn)、場合的發(fā)生，除了調(diào)侃地說一句“腦子不好用”，你有沒有想過，到底是什么原因?qū)е掠洃浟Σ睿?/strong>

真的是腦子不好用？今天我們就從科學(xué)地角度理論一番，你“記不住”的這個(gè)鍋，到底該甩給誰來背？

美國心理生物學(xué)家斯佩里博士通過著名的割裂腦實(shí)驗(yàn)，證實(shí)了大腦的“左右腦分工理論”，大腦分為左右兩半球，左半球感受并控制右邊的身體，右半球感受并控制左邊的身體。

左腦像個(gè)雄辯家，擅于語言和邏輯分析，又像個(gè)科學(xué)家，精于抽象思維和復(fù)雜計(jì)算；而右腦則像個(gè)藝術(shù)家，在非語言的形象思維和直覺方面更加見長。

走在路上，看到一個(gè)人，認(rèn)得長相但說不出名字，Why？其實(shí)，面孔屬于圖像記憶，歸右腦，名字屬于文字記憶，歸左腦。那么，這個(gè)場景下，“識臉忘名”就是左腦遺忘的緣故。

了解過左右腦分工，我們更清楚遺忘的原因所在，那么，到底是什么導(dǎo)致了遺忘、記憶力差？

越來越多的年輕人步入“腦，未老先衰”的行列，被記憶力差困擾著，造成大腦“早衰”的原因有三：一是信息爆炸的時(shí)代，每天接觸的新鮮事物繁多，注意力被分散、不能集中；二是碎片化的時(shí)間讓大腦儲存信息時(shí)越來越復(fù)雜、無序；三是生活壓力導(dǎo)致睡眠休息不足，降低了大腦運(yùn)作機(jī)能。

我們可以把大腦想象成一臺電腦，剛出廠時(shí)CPU、內(nèi)存都是高性能，用過一段時(shí)間后，雜亂無章的存儲，程序文件越來越多，如果不及時(shí)處理，速度和性能必然會下降。

記憶，“記”體現(xiàn)在識記和保持，或體現(xiàn)在編碼和儲存；“憶”體現(xiàn)在再現(xiàn)和提取，通過識記和保持可持續(xù)積累知識經(jīng)驗(yàn)，需要時(shí)可以再現(xiàn)恢復(fù)記憶來使用。

記不住的過程就是在重現(xiàn)中出現(xiàn)了問題。正如上文所說，由于各種客觀因素，導(dǎo)致大腦不得不時(shí)刻接收更多的信息，雜亂無序的儲存進(jìn)入，導(dǎo)致信息在提取時(shí)速度下降，甚至不能重現(xiàn)。

基于此，想要改善記憶力，最直接的著手點(diǎn)就是：在識記與保持上運(yùn)用方法和技巧，這樣“記”得有規(guī)律，“憶”時(shí)才能快速重現(xiàn)。

讀懂上述分析，不難知道“記不住、記憶力差”的癥結(jié)所在，同時(shí)也更明確了改善記憶力的關(guān)鍵，那么，怎么做才能高效效提升記憶力？

相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷：拿到一幅畫很容易就記住了，而且不容易忘記，要用的時(shí)候，也能很輕松地從腦子里提取出來。拿到一張滿是字內(nèi)容去記憶，恐怕多數(shù)人內(nèi)心幾乎是拒絕的。更有，花上好幾個(gè)鐘頭把它記下來了，不出一天就忘記大多數(shù)內(nèi)容的“吐血感受”。

這正是因?yàn)閳D像記憶是目前最合乎人類的大腦運(yùn)作模式的記憶法，與傳統(tǒng)的聲音刺激記憶相比效率提高進(jìn)3-10倍。

事實(shí)證明，世界記憶大師“最強(qiáng)大腦”盧菲菲，運(yùn)用科學(xué)記憶的方法，將需要記憶的東西綜合“呈像”，不用死記硬背，也能過目不忘！

世界記憶大師盧菲菲

在《最強(qiáng)大腦》上，2小時(shí)內(nèi)記住《星月夜》、《牧場圣母》在內(nèi)的53幅世界經(jīng)典油畫的7376張碎片，完成了看上去不可能完成的任務(wù)，震驚了徐靜蕾和佟大為，并晉級中國戰(zhàn)隊(duì)。