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本公眾號(hào)由云南省中醫(yī)藥管理局主辦，如果您還未關(guān)注，請(qǐng)點(diǎn)擊上方藍(lán)色“云南中醫(yī)”進(jìn)行關(guān)注。 隨著夏季的到來， 整天面對(duì)電腦久坐不起的上班族也逐漸進(jìn)入了 “整條命都是空調(diào)給的”模式！ 加之平時(shí)不注意鍛煉， 造成了年輕群體中 頸椎病、腰椎間盤突出癥的患者逐年增多！ 你知道嘛，吹空調(diào)會(huì)加重體內(nèi)濕氣！ 這是因?yàn)橄奶烊梭w的汗毛孔本來是張開的，人們每天都要在室內(nèi)外進(jìn)進(jìn)出出，如果在烈日下出汗后突然回到空調(diào)房，驟降的溫度會(huì)讓張開的毛孔突然關(guān)閉甚至堵塞，侵入體內(nèi)的寒氣更容易損傷人體的陽氣。 并且，在空調(diào)房內(nèi)，人體不出汗了，還會(huì)把原本應(yīng)該通過發(fā)汗外泄的濕濁之氣留在體內(nèi)，從而引發(fā)濕熱癥狀。 夏季實(shí)用推拿，讓身體陽氣滿滿！ 夏季要去除體內(nèi)濕氣，除了“運(yùn)動(dòng)去濕”之外，還有一項(xiàng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行的去濕妙招——推拿！ 夏季實(shí)用推拿手法 補(bǔ)脾經(jīng)，增進(jìn)夏季食欲 循拇指末節(jié)羅紋面， 由指尖向指根方向直推。 或旋推拇指末節(jié)羅紋面即為補(bǔ)脾經(jīng)。 清肝經(jīng)，平心靜氣又安神 循食指末節(jié)羅紋面， 由指根向指尖方向直推稱為清肝經(jīng)。 補(bǔ)腎經(jīng)，氣血充足精力旺 循小指末節(jié)羅紋面， 由指尖向指根方向直推。 或旋推小指末節(jié)羅紋面即為補(bǔ)腎經(jīng)。 推拿要知道的幾個(gè)問題 推拿不僅需要掌握中醫(yī)學(xué)各科理論知識(shí)，還要了解西醫(yī)學(xué)中人體骨骼、血脈、肌肉的解剖。 掌握了推拿的基本方法和理論，不僅可以治療頸肩腰腿痛，還可以在治療內(nèi)科疾病，如：消化系統(tǒng)（如胃痛、胃脹、腹瀉、便秘等）、婦科疾?。ㄈ缤唇?jīng)、更年期綜合征）等方面達(dá)到意想不到的效果。 這也是完全錯(cuò)誤的觀點(diǎn)！ 很多人在做推拿時(shí)，不聽到關(guān)節(jié)活動(dòng)的“咯咯”聲，就覺得自己錯(cuò)位的關(guān)節(jié)還沒復(fù)位。 其實(shí)，在做關(guān)節(jié)的手法復(fù)位時(shí)，一般是將患者的身體轉(zhuǎn)到最大角度時(shí)，稍加“閃動(dòng)力”就可使錯(cuò)位的關(guān)節(jié)復(fù)位，不能盲目追求這一響聲。 火候末到，療效不佳，火候過了，適得其反，甚至?xí)叭雰?nèi)，有的還會(huì)出現(xiàn)推拿疲勞癥等等弊端。 那種以時(shí)間計(jì)算為準(zhǔn)的推拿按摩，完全是為了滿足消費(fèi)者的心理需求，與中國推拿的本質(zhì)內(nèi)涵相去甚遠(yuǎn)。 版權(quán)聲明：本文來源：養(yǎng)生十萬個(gè)為什么，由云南中醫(yī)編校推薦發(fā)表，版權(quán)歸原作者所有。 |
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