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來自： 大鏗 > 《食補(bǔ)》
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練習(xí)只吃七分飽
在研究飽腹感一段時(shí)間之后，我認(rèn)為七分飽應(yīng)該是這樣的，胃里還沒有覺得滿，但對(duì)食物的熱情已有所下降，主動(dòng)進(jìn)食速度也明顯變慢。專心致志地吃，細(xì)嚼慢咽，從第一口開始，感受自己對(duì)食物的急迫感，對(duì)食...
吃太飽小心撐出十種疾??！幾分飽，才是最適合的？
沒吃飽，頂多就一個(gè)煩惱。吃飽了，就可能有無數(shù)個(gè)煩惱?！?七分飽，到底是什么感覺？※ 八分飽，到底是什么感覺？雖然感覺胃里滿了，但...
胃病患者只要不吃這些食物，胃病想不好都難，速度記下吧！
【揭秘常見食物的傷身速度】①
【揭秘常見食物的傷身速度】①健康生活: 【揭秘常見食物的傷身速度】①糖果，細(xì)菌2分鐘之內(nèi)把糖分解成酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒表面琺瑯質(zhì)②酒：酒精6分鐘就能傷及大腦③鹽，30分鐘。太咸食物在半小時(shí)內(nèi)降低...
白領(lǐng)養(yǎng)生 >微”健康大科普(3) 微餓
胃里沒覺得滿，但對(duì)食物的熱情有所下降，進(jìn)食速度變慢，還可以接著吃，但撤走食物后悔很快遺忘。另外，吃水分大的食物可以讓胃里提前感...
秋天冰箱溫度調(diào)到多少合適 秋天冰箱溫度應(yīng)該調(diào)到多少
秋天冰箱溫度調(diào)到多少合適 秋天冰箱溫度應(yīng)該調(diào)到多少 秋天冰箱溫度調(diào)到多少合適 秋天冰箱溫度應(yīng)該調(diào)到多少。秋天冰箱溫度調(diào)到6至7度合適。冰箱主要是通過低溫來減緩食物變質(zhì)的速度。根據(jù)食物在不同季節(jié)...
六招教你如何控制飲食欲望
六招教你如何控制飲食欲望控制卡路里攝入量是減肥的基礎(chǔ)，但美食當(dāng)前，欲望如此強(qiáng)烈的時(shí)候，如何控制呢？在廚房就把食物分開放在各自盤子里，切勿放在盛食物的大盤里，一旦盤子空了，欲望也會(huì)降低。相...
忙碌中，別失去生活的溫度
忙碌中，別失去生活的溫度最是簡(jiǎn)單質(zhì)樸，最不能虛度。午餐，肯爺爺，麥?zhǔn)迨?，公司隔壁的速食?jiǎn)餐，速度，速度，速度，似乎吃進(jìn)肚子的不...
健康飲食要掌握的關(guān)鍵點(diǎn)
健康飲食要掌握的關(guān)鍵點(diǎn)。隨著人們的生活水平的提升，越來越多人對(duì)養(yǎng)生感興趣，健康飲食也深入人心，但對(duì)于健康飲食總是搞不太清楚，其實(shí)也并不是太難，只需記住以下的幾點(diǎn)，就可以讓你吃得更健康。飲...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
