 早上起床之后，你第一件事是做什么呢？刷牙洗臉還是繼續(xù)賴會床？都不是，其實(shí)，我們早上起床之后有一個「黃金9分鐘」，將這9分鐘做好了，至少可以多活15年！ 1、兩手對搓一分鐘——治療肩痛 2、手指摩頭一分鐘——頭發(fā)烏黑 3、輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩 4、轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘——提神醒目 5、拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病 6、叩齒卷舌一分鐘——牙齒保健 7、輕按肚臍一分鐘——促進(jìn)消化 8、收腹提肛一分鐘——促進(jìn)血液循環(huán) 9、伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病 10、蹬摩腳心一分鐘——清肝明目 步驟：1、進(jìn)入生活小竅門后臺
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