肝臟是人體最大的解毒器官，，然而現代人每天都會有一些傷肝的行為，例如熬夜、酗酒、作息不規(guī)律、濫用藥物等。

目前，肝癌已經成為了我國第二大癌癥，僅次于肺癌，一旦患病，治愈的機會是很小的。

所以，日常中我們就要了解肝臟出現問題時給我們身體發(fā)出的信號，及時發(fā)現，及時治療！

半夜2個時間醒，身體2處發(fā)臭，2個地方變黑，是肝在求救，要警惕

肝臟受損時，往往人容易在半夜兩個時間醒來：

一、半夜一點醒

中醫(yī)上說：人體的五臟六腑都有相對應的修復時間，如果在某一個特定的時間身體會出現相應的問題，就代表相應的臟腑出現了問題。

那么，如果是肝臟經脈出現問題，就會在凌晨一點醒來，由于凌晨一點是氣血流經肝臟的時間段，肝火太旺盛，很容易醒。

2、半夜三點醒

因為凌晨的一點到三點是肝經最為活躍的時候，如果說肝臟出現了問題，比較虛弱，那么在這個時間段就會有虛煩不安的現象，睡不踏實，則易醒，睡不安穩(wěn)。

所以，常常在半夜一到三點醒來，要注意，是不是肝臟出了問題。

身體兩處發(fā)臭：

1，口臭

胃腸道疾病、肝病、腎炎和心臟病等都可以引起口臭。

其中肝臟最為特殊，由肝病引起的口臭是腐臭味，并且味道比較大。

肝病出現口臭，是因為肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸會從口鼻排出一部分。

2，體臭

汗液正常來講是沒有任何氣味的。但是一旦汗液與皮膚表面的細菌結合，就會有臭味。

肝臟是人體最大解毒器官，起到“過濾”的作用。若進食過量燥熱精制食品，或吸煙嗜酒，體內會積聚不少有毒物質，加重肝臟代謝負擔。

并且拍排汗是身體除了大小便以外的另一種排毒途徑。

肝臟受損，排出來的寒帶有臭味，且穿的衣服，尤其是內衣，會有黃色的汗斑，小便也會赤黃。

身體兩個地方變黑：

一，嘴唇發(fā)黑

正常肝臟健康的人，嘴唇是淡粉色的，但是一旦出現肝氣不暢，郁結的情況，嘴唇就會變成紫青肺色，顏色發(fā)黑，唇色發(fā)黑是肝郁血瘀的信號。

如果這一情況發(fā)生在女性的身上，那么這位女性很可能有痛經，閉經的癥狀；

二、臉部皮膚變黑

除了天生皮膚比較黑的人，對病毒性肝炎者，多數是呈臉色黑，屬于“病態(tài)的黑”。

肝臟是帶代謝鐵的器官，若肝細胞受損，鐵質會流入血管中，造成血液中鐵質增加，臉色會逐漸變黑。

日常養(yǎng)肝，抓住四個黃金養(yǎng)肝時間，肝臟不容易上身：

一、早起時

早起后一定要按時排便。

我們一般晚上的進食時間是7點左右，而到了第二天清晨食物已經在人中停留了超過十幾個小時，如果不及時排便，大便積在腸道內有害物質會被吸收到肝臟。

而肝臟一直都需要代謝，宿便給肝臟增加了負擔。因此，晨起應該堅持排便。

二、吃飯后

很多人都習慣飯后走一走，但是建議不要吃晚飯立刻走步，可以在飯后靜坐一會。

吃完飯后靜坐休息10-30分鐘，再去睡午覺、散步或是做其他事情，這對日常的肝臟保養(yǎng)，尤其是患有肝病的人來說是非常必要的。

三、兩餐間

兩餐之前一杯護肝茶。肝臟喜水，多喝茶水有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

蒲公英根茶，現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》曾報道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著。

玉蘭根茶，玉蘭根，藥用價值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

并且玉蘭根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

四、睡覺前

可以按按一按日常養(yǎng)肝的穴位。

1、大敦穴

它是肝經的第一個穴位，在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外的地方。

按摩大敦穴，能達到清肝明目之功效，可使頭腦清晰，神清氣爽。

2、太沖穴

在大腳趾縫往腳背方向4厘米處，有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。

常按太沖，可疏通肝氣，進而通暢全身氣機，達到護肝養(yǎng)生的目的。