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隨著年齡的不斷增長，身上的各種毛病就越來越多，每天晚上到公園發(fā)現(xiàn)更多的都是老年人在鍛煉，跑步，每個(gè)人最終都希望自己能夠健健康康的，都希望自己可以長壽，鍛煉身體當(dāng)然也需要適量的運(yùn)動，一個(gè)好的心情，合理的膳食，充足的睡眠等等都很重要;
來自： 雨林修養(yǎng)館 > 《靜心悟道》
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中醫(yī)養(yǎng)生精髓與“輕食主義”
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中醫(yī)養(yǎng)生歌，句句要牢記中醫(yī)養(yǎng)生歌，句句要牢記 ----嚴(yán)文小博 ---- 記住中醫(yī)說的這首養(yǎng)生歌訣，只要天天堅(jiān)持，一定可以從中獲得健康的...
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中醫(yī)養(yǎng)生文化的精髓。中醫(yī)養(yǎng)生，就是以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到...
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最全中醫(yī)養(yǎng)生口訣精髓，熟讀可延年益壽
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