一名中年女士在室內(nèi)發(fā)言時(shí)突發(fā)心臟問題猝死，不過，1分鐘前心臟給她發(fā)了兩次救命信號(hào)，她卻忽略了！讓我們心痛地看看這一個(gè)視頻：

▲ 中年女士室內(nèi)發(fā)言時(shí)突發(fā)心臟問題猝死，前1分鐘心臟給她發(fā)了兩次信號(hào)，她卻忽略了！ 

• 視頻1分15秒，片中女士不斷搓手，這是一次警報(bào)；

• 25秒后，視頻1分50秒時(shí)，出現(xiàn)憋氣、呼吸困難，這是第二次警報(bào)……

• 5秒后，女士因?yàn)樾呐K問題倒地不醒，送醫(yī)后悲劇發(fā)生……

其實(shí)，人體設(shè)計(jì)精妙，除了極端情況，心臟出問題之前，一般會(huì)給我們發(fā)出很多“警報(bào)”，此時(shí)通常離正式發(fā)病還有幾十秒到一分鐘的生命窗口時(shí)間。

在視頻里，心臟已經(jīng)給女士發(fā)了至少2個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，不過視頻中的女士沒有意識(shí)到，才導(dǎo)致錯(cuò)失生命窗口時(shí)間！

• 搓手：（室溫沒有改變的情況下）四肢冰涼，搓手大多是因?yàn)橛捎谛呐K供血不足后出現(xiàn)肢體血液循環(huán)不好而導(dǎo)致的。

憋氣、氣促：心臟的規(guī)律跳動(dòng)靠其特殊組織“竇房結(jié)”發(fā)出的微弱電信號(hào)的規(guī)律刺激，若這種電信號(hào)的產(chǎn)生和傳導(dǎo)出現(xiàn)問題，心跳就會(huì)過快、過慢或不規(guī)律，這就是心律失常，產(chǎn)生憋氣、氣促的感覺。

如何識(shí)別心臟給我們發(fā)來的信號(hào)，抓住心臟給我們留下的最后窗口？這篇文章你要記好！

夏季高溫天，尤其是早晨，毛細(xì)血管擴(kuò)張，出汗多，器官血容量相對(duì)不足，更容易引發(fā)心肌缺血和猝死。在夏季，如有以下癥狀，應(yīng)格外引起注意：

上面的視頻中發(fā)病前20多秒的最大信號(hào)就是“搓手”：室溫正常，也沒有其他狀況的情況下，搓手多是因?yàn)樾呐K出現(xiàn)問題后，血液循環(huán)變差，手腳冰涼，自身會(huì)看似“無意識(shí)”的搓手取暖，實(shí)際上是心臟即將出現(xiàn)問題的警報(bào)信號(hào)！

在家照鏡子時(shí)可以多留意自己的耳垂，如果發(fā)現(xiàn)耳垂出現(xiàn)了對(duì)角型折痕，建議及時(shí)到醫(yī)院查一下心臟和血管。耳垂皺褶和心臟病間的關(guān)系，已獲醫(yī)界公認(rèn)。

美國(guó)醫(yī)學(xué)家在尸體解剖中發(fā)現(xiàn)凡死于冠心病者，耳垂皮膚幾乎都有一條皺紋。這道耳垂皺褶在我們國(guó)家也稱為冠心溝、腦動(dòng)脈硬化耳褶征。

丹麥哥本哈根大學(xué)一項(xiàng)涉及近1.3萬(wàn)人的最新研究發(fā)現(xiàn)，上下眼瞼附近長(zhǎng)出凸起的瞼黃瘤是心臟病發(fā)作等心臟問題的風(fēng)險(xiǎn)標(biāo)志。有數(shù)據(jù)顯示，瞼黃瘤患者多為四五十歲人群，不少都與膽固醇水平過高有關(guān)。

雙腳腫脹可由多種因素引起，比如妊娠、靜脈曲張等，但也可能是心臟衰竭的標(biāo)志。研究發(fā)現(xiàn)，心臟瓣膜出問題，不能正常關(guān)閉時(shí)可能會(huì)發(fā)生雙腳腫脹的現(xiàn)象。此外，與心臟相關(guān)的腳腫脹通常伴有其他癥狀，比如呼吸短促或乏力等。

當(dāng)走路或移動(dòng)時(shí)，你的臀部和腿部肌肉有痙攣和絞痛感，稍作休息后有所改善，可不要以為只是年紀(jì)大了或缺乏鍛煉所致，要警惕是外周動(dòng)脈疾病的信號(hào)。外周動(dòng)脈疾病，也被稱為PAD。

如果你走路時(shí)出現(xiàn)絞痛感，很可能是患了PAD，那么你的心臟動(dòng)脈有一半被堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。但也不要太恐慌，PAD是可以治愈的。

今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。這是因?yàn)樾呐K缺血，心臟缺血時(shí)時(shí)將疼痛信號(hào)通過神經(jīng)傳遞反映在水平相同的脊髓段區(qū)域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在這個(gè)范圍內(nèi)，會(huì)感覺到痛感。

沒有任何誘因的前提下，忽然發(fā)現(xiàn)自己無緣無故的心跳加速，持續(xù)時(shí)間在1分鐘到10分鐘之間。并且常常是在體力活動(dòng)、情緒激動(dòng)或過度飽餐后出現(xiàn)。要警惕這可能是身體發(fā)出的心梗指示。

明明沒有進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，卻在脖子、后背、頭皮、手心、腳掌大量出汗的話，可能是心臟病發(fā)作信號(hào)。這種情況通常會(huì)持續(xù)超過一周的時(shí)間，或者在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)，這種出汗類似感冒發(fā)熱，卻沒有其他感冒癥狀。

保護(hù)心臟在三個(gè)時(shí)段要喝對(duì)水：

第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；

第二杯，睡前半小時(shí)，能稀釋血液，預(yù)防心梗和血栓；

第三是，深夜醒來時(shí)，喝一口水能增加身體水分，保護(hù)心臟。

每天一杯綠茶，對(duì)心臟有好處。綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護(hù)心臟。

臨床上經(jīng)常心臟不好的人可以多吃這4種護(hù)心菜：

一是海藻類：海帶、紫菜；

二是香菇、木耳；

三是芹菜、芫荽；

四是蔥、生姜、大蒜。

如果有明顯的心絞痛癥狀，還要及時(shí)舌下含服硝酸甘油。雖然不能降低死亡率，但能讓你的癥狀緩解，爭(zhēng)取搶救時(shí)間，心絞痛含一片藥，這個(gè)藥快化完了，它就不疼了。

如果含一片不管用，過5分鐘再含一片，連含三片不行，趕快送醫(yī)院。現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)不要等含三片不行送醫(yī)院，含兩片不行就趕快送醫(yī)院，時(shí)間就是生命。