！很奇怪，很多人說看我寫“焦慮”，就焦慮得停不下來，好像是我引導(dǎo)你們焦慮一樣，很顯然，那是你們自己的問題....不關(guān)我事啊。

我我我我...我的“焦慮”大有好轉(zhuǎn)了。

跟大家聊下減輕焦慮這個問題吧。

第一，遠(yuǎn)離“焦慮源”。

盡量不要去想讓你焦慮的這件事（比如沒錢沒房沒車自由職業(yè)收入不固定等等），不要跟人常常進(jìn)行關(guān)于這件事的討論，而是去鉆一切的可能性去“做”。

我以前常常愛跟朋友或者微博上“哭窮”，其實有時候純粹是為了好玩，結(jié)果哭著哭著就越來越焦慮。

現(xiàn)在是盡量少跟人聊這塊，發(fā)一些這方面的微博，也很快就會刪除或者僅自己可見。

在人的意識強(qiáng)調(diào)上自我控制，盡量跟人分享快樂的，踏實的東西，少聊虛無的東西，這不只是對別人負(fù)責(zé)，主要是對自己心靈負(fù)責(zé)。

我就當(dāng)個平庸的碼字者吧，去思考抽象哲學(xué)的東西，太傷神了，也許還誤入了另一種誤區(qū)。

才華這個東西，有就是有，富貴也有，沒有就是沒有，再辛苦也沒有。

去一步步的做，而不是老在那兒一千步一萬步的想，是最關(guān)鍵的。

事情本就越想越可怕，是把簡單復(fù)雜化，但去做，就會逐步理清頭緒，這個辦法不行，換下種，是把復(fù)雜簡單化。

當(dāng)然，焦慮和不能行動又相輔相成，你越焦慮，越動不了，越動不了，你越焦慮。

這種感受我是深切體會過的。

所以，這兩樣一定要努力調(diào)和。

第二，看穿一點(diǎn)啦，大家都要死的啦，絕了攀比心。

每天打坐10分鐘，每天11點(diǎn)前休息，早上起來可以讀古文。讀四五篇《史記》，半個小時不到，就發(fā)現(xiàn)已經(jīng)讀完了三世五代人。

各位，光陰者，百代之過客，人的一生，匆匆而過。

我們這種跑龍?zhí)椎钠接沟娜?，?dāng)然死了也沒什么可惜了，但是優(yōu)等生也會死啊。好的，想起來就很開心，對不對？

讀一些書，比如梁實秋啊周作人啊汪曾祺啊都是很好的選擇。（別又給我留言說我很久沒有推薦過書了，尼瑪我真是天天在推薦書啊....）

他們的散文比今天的人寫得好看，主要是心平氣和，沒有燥感。

而這種心平氣和來自于價值觀的不單一。

現(xiàn)在我們的主流價值觀太單一，就是錢錢錢。
假如錢占了價值觀的一百分的話，缺錢就會焦慮死，因為那意味著你缺少一切。

而事實上，至少可以不這樣，人是能夠自我調(diào)控的嘛。

當(dāng)然，俗人沒法獨(dú)立獨(dú)往，但是在主流里，給自己留個小角落。

第三，貼近生活本身去過日子，而不是混日子，更不是“形而上”的思考日子。

“日子”一進(jìn)入思考層面就完蛋了。

人生跟婚姻買樓一個性質(zhì)，都不能細(xì)想，越想越不劃算...

不去想，而去過，會發(fā)現(xiàn)，尼瑪，這一日三餐都他媽的有大講究。

像我這種30多年從來不下廚的人，從前不是我媽做，就是我歷任男友做，要么就是外賣，自從學(xué)做菜，每天都被價值觀被震碎！

一瓶醬油，還分為生抽老抽……
炒個番茄，還有去皮不去皮的講究……

切肉的刀和砧板，跟切菜的還要分開？

真是不搜不知道，世界上還有那么多好看的碗和筷子，本來我吃飯都用的廣東這邊炒牛河的鐵盆……

儀式感對人類真是摧殘。

畢竟，本來五塊錢就可以買10個鐵盤了，現(xiàn)在宜家14個小碗要399！

這才覺得主婦偉大，值得寫十四行詩贊美。

像我這種常年活在“二樓”的人，每天最常做的事就是，研究人生有多么無聊，現(xiàn)在下樓了！沒想下樓是另一番光景，對人生也有了進(jìn)一步的認(rèn)識：

人啊，從大的理論上來說，是真的沒什么意思，參考第二點(diǎn)，但是從僅僅一頓飯的口感，這種小事上，又還是很有點(diǎn)意思的。

所以從這個本質(zhì)上來說，天天擔(dān)心未來怎么辦，老了怎么辦，結(jié)婚了怎么辦的人類，就是蠢貨，因為未來，衰老，婚姻都是“大而空”的理論，只有眼下的這一頓飯，這一個吻，這一次做愛才有意義。

能取小舍大，把抽象的“大”轉(zhuǎn)化成具象的“小”的人，比較容易接近幸福。

為什么有人說，愚人多福氣呢？就是因為他們與生俱來的'腦容量有限'，

只能容下眼前的這一頓飯，這一個吻，關(guān)于明天，沒有幻象....

這種人呢，我是不羨慕的啊。

愚人幸福感高，但是趣味性缺乏，但是聰明的人呢，往往趣味性高，幸福感極低。

我覺得理想的人生是返璞歸真，就是聰明人悟透，回歸“愚人”。

這好比《紅樓夢》寶黛之戀的純情，它的純情和美好，是因為有上一世的“澆灌”，澆灌的意向，各位懂得，才有了下一世的知音純愛，由“色”入“空”，真正的悟透了。

賈寶玉最后悟透，也是先有襲人碧痕等人的“色”鋪墊，最后才能“空”，直接由“空”到“空”就是妙玉了，最后結(jié)局是“欲潔何曾潔，云空未必空”。

各位，蠢貨分成兩種，一種是呆板的“愚人”，從來沒有腦袋想明天的事。還有一種是，每天都在擔(dān)心吃完眼下這頓飯，下一頓飯在哪里的人。

聰明人木心說過一句話，我覺得很有道理，與大家共勉：

智力是一種彈力，一天到晚精神緊繃的都是蠢貨。