那些總是試圖取悅別人，把他人的需求擺在第一位，并致力于滿足別人的人在心理學(xué)中被稱為“討好者”。他們似乎始終在爭取周圍每個(gè)人的認(rèn)可和喜愛，努力地讓除自己以外的每個(gè)人都高興。

那么，討好者究竟是出于什么樣的心理呢？

心理學(xué)家認(rèn)為討好者的背后有三個(gè)主要的心理要素：討好的思維或心態(tài)，討好的行為或習(xí)慣，以及討好的情感或感受。雖然一個(gè)人的討好模式并非只由某個(gè)單一因素導(dǎo)致，但大多數(shù)討好者在三大因素中都有一個(gè)主導(dǎo)因素，根據(jù)這個(gè)，心理學(xué)家將討好者分為三類：

1.思維主導(dǎo)的討好者

這一類型的討好者沉迷于“必須要讓每個(gè)人都喜歡我”的想法之中。這種想法使得他們將自尊和對自己的肯定都建立在自己為他人付出多少之上。此外，他們抱著“我對別人好，別人也應(yīng)該如此對我”的錯(cuò)誤邏輯，深信“討好”就能使自己免受他人的拒絕和傷害。

2.行為習(xí)慣主導(dǎo)的討好者

對這種討好者來說，“討好”是一種強(qiáng)迫性的，甚至成癮的行為。他們不停地重復(fù)討好的行為，其實(shí)是對快感本能的追求，這種快感來源于得到他人的稱贊和肯定，甚至這類討好者中有的人并沒有意識(shí)到取悅這件事對自己意義何在，只是如同“上癮”一般地重復(fù)。

3. 情感主導(dǎo)的取悅者

這類討好者害怕被拒絕、被批判，害怕令他人失望。他們既不知道該如何面對沖突，也不明白人與人之間的沖突是正常的，因而在面對、甚至想象那些隨著拒絕或否定別人而來的負(fù)面情感時(shí)就格外焦慮。此時(shí)，取悅他人成為了一種逃避策略，用以保護(hù)自己免受情感上的傷害。

事實(shí)上，無論是以上哪一種取悅者，他們都沒有意識(shí)到，無論他們是什么樣子，他們都值得被溫柔相待，他們的需求都值得被重視、被滿足。

你并不需要被所有人喜歡，你只需要是你自己。