血脂四項包括：總膽固醇TCHO、甘油三脂TG、高密度脂蛋白膽固醇HDL和低密度脂蛋白膽固醇LDL。各個指標的正常水平參考值如下：

總膽固醇：3.0—5.7mmol/L

甘油三脂：0.5—1.7mmol/L

高密度脂蛋白膽固醇：0.9—1.8mmol/L

低密度脂蛋白膽固醇：2.1—3.1mmol/L

總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和。

正常血脂是由總膽固醇和甘油三酯組成，在高血脂癥時，可以有兩者均升高或單一升高的情況，屬于不同類型的高血脂癥。如果單一總膽固醇高了，就是患有高膽固醇血癥；如果單一甘油三酯高了，就是患了高甘油三脂血癥；如果兩都都高了的話，就是患了混合型高脂血癥！

甘油三酯和膽固醇升高的原因

1、甘油三酯是被儲藏起來的熱量源，甘油三酯高是體內(nèi)的脂肪蓄積太多，引起的血脂異常。甘油三酯升高主要包括主食在內(nèi)的總熱量食入過多，酗酒，未控制好的糖尿病、腎病，某些藥物，遺傳因素等。另外肥胖，高糖飲食，缺乏體力活動等也會導(dǎo)致甘油三酯高。

2、飲食因素是引起總膽固醇增高最常見的原因，過多進食含高膽固醇的食物，身體內(nèi)攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，就會引起高膽固醇血癥。

甘油三酯和膽固醇升高有哪些危害

血中甘油三酯或總膽固醇過高都屬于血脂異常，即高血脂癥。高血脂癥是一種全身性疾病，其主要危害是導(dǎo)致動脈粥樣硬化，進而引發(fā)一系列的心腦血管疾病，其中最常見的有冠心病、心肌梗塞、腦血栓等嚴重的心腦血管疾病。

此外，高血脂癥也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂癥還可導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。有些原發(fā)性和家族性高血脂癥患者還可出現(xiàn)腱狀、結(jié)節(jié)狀、掌平面及眼眶周圍黃色瘤、青年角膜弓等。

甘油三酯和膽固醇高，我們該怎么辦？5個方法快速有效降血脂，清血管

1、服用降脂飲品

《金匱要略》中的蕎麥桑葉飲品，是以6種降三高的藥食同源食材制成的飲品，具體做法是先準備蕎麥15克、桑葉8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、決明子8克，然后把決明子用小火炒至香味溢出后，接著放入其他食材，加入適量的水煮開，再轉(zhuǎn)小火熬一個小時后即可取汁飲用。如果嫌麻煩也可直接服用此配方制成的蕎麥桑葉發(fā)酵飲品，發(fā)酵后藥用成分可提高28倍，效果更好。

作用：這6種食材有著“血管清道夫”之稱，將它們按功效配比，合力清除血管內(nèi)的甘油三酯和膽固醇，降低血液粘稠度，改善血液循環(huán)，從而達到疏通血管的作用。當血液里的脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉，從而能有效抑制甘油三酯和膽固醇在血管內(nèi)堆積，防止血脂升高。

2、要限制高脂肪食物攝入量

多選擇食用膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海產(chǎn)品等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸的飲食。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動物油食品，蛋黃、動物內(nèi)臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應(yīng)忌用或少用。

3、戒煙，少飲酒

酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還是以少飲酒、不飲酒為好。雖然吸煙對甘油三酯水平的影響并不顯著，但戒煙可以顯著降低患者心血管疾病整體風(fēng)險性。

4、加強體育鍛煉

體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。

5、藥物治療

通過上述方法仍不能控制的，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生配以藥物治療。