很多身體上的不適和病癥，我們都可以正大光明地去治療，告訴別人，但有一種不行，說(shuō)出口都尷尬，它就是痔瘡。痔瘡是肛門部位的常見(jiàn)疾病，年紀(jì)越大，發(fā)病率越高，在我國(guó)，甚至還有“十男九痔”、“十女十痔”的說(shuō)法。要知道，得了痔瘡那真是讓人坐立不安，渾身難受，簡(jiǎn)直要命!

柿餅中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血?；加兄摊彽娜藨?yīng)該多吃一點(diǎn)。柿子清涼止血，有助于預(yù)防便秘、痔瘡出血。

無(wú)花果干具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃可以有效的幫助人體消化、促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而更好的幫助緩解痔瘡的發(fā)生。

馬齒莧它對(duì)大腸桿菌等多種細(xì)菌都有強(qiáng)力的抑制作用，有“天然抗生素”的美稱。對(duì)于痔瘡也是有著顯著的效果的。

甘草味甘甜，性平和，入心、脾、肺、胃四經(jīng)。生用偏涼，可瀉火解毒、緩急止痛;炙用偏溫，能散表寒、補(bǔ)中益氣。此外，甘草還善于調(diào)和藥性，解百藥之毒。用于痔瘡也是非常的有效。

說(shuō)了這么多，到底如何預(yù)防及治療痔瘡呢?

痔瘡的預(yù)防:

1.多吃高纖維多水分的食物，例如:麥麩、玉米、地瓜、馬鈴薯、南瓜、蘋果、瓜等

2.養(yǎng)成定時(shí)排便，有便意不忍著，排便時(shí)不看書報(bào)不玩手機(jī)的良好習(xí)慣

3.避免久坐久站，增強(qiáng)體育鍛煉，常做提肛運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針按摩小腹

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