之前在《苦練正拍的你，可曾留意過腳上的關(guān)鍵動作？》中，我們和大家分析了正拍轉(zhuǎn)體時，雙腳可以起到的關(guān)鍵動作。那么今天我們來把鏡頭“上移”，接著來看看為了讓正拍更具威力，非持拍手究竟可以給肩膀的充分轉(zhuǎn)動起到什么積極作用呢？

如果正手擊球時沒有充分轉(zhuǎn)肩，球就會損耗很多的速度和力量，其實(shí)，你的非持拍手可以幫上大忙。

在底線準(zhǔn)備擊球時，我們通常會采用小碎步調(diào)整，做好正拍擊球準(zhǔn)備動作。這時，非持拍手應(yīng)握在拍喉處，為的是——

第一，假設(shè)下一拍回球準(zhǔn)備采用雙手反拍，處于拍喉處的非持拍手可以很好地輔助球拍轉(zhuǎn)動、方便換握；

第二，非持拍手可以輔助轉(zhuǎn)肩，幫助正手更充分地發(fā)力——這也是我們今天的重點(diǎn)。

如果沒有利用非持拍手輔助，肩膀的轉(zhuǎn)動有可能不足夠充分，正拍無法發(fā)揮出最大力量，只是單純依靠手臂的力量完成擊球。

為了更好地讓非持拍手輔助轉(zhuǎn)肩，幫助正手發(fā)揮最大威力，以下這兩個要點(diǎn)你可一定要看清楚哦——

首先，非持拍手握住拍喉，輔助肩膀完成近90°的偏轉(zhuǎn)，幾乎與球網(wǎng)垂直，這樣肩膀和胯部都完成了轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)體充分。

其次，假設(shè)我們穿著襯衫，在輔助拉拍時，非持拍手不要越過襯衫上的這排紐扣，以此保證肩膀充分轉(zhuǎn)動，為之后的擊球創(chuàng)造更多速度。

如果拉拍時，非持拍手和球拍一起越過身體中線，這往往就有可能導(dǎo)致如上圖所示的錯誤動作：只是向后拉拍，但沒有轉(zhuǎn)肩。

好了，再來總結(jié)一下非持拍手輔助轉(zhuǎn)肩的兩個要點(diǎn)：

①輔助肩膀完成接近90°的偏轉(zhuǎn)，幾乎與網(wǎng)帶垂直；

②非持拍手和球拍不要越過身體的中線。

如果你對非持拍手輔助轉(zhuǎn)肩動作的掌握還有些糾結(jié)，可以先現(xiàn)在家中進(jìn)行無球練習(xí)、找找感覺，相信不久后，正手威力一定會大增！

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