丈夫后悔不該讓老婆參加同學(xué)聚會(huì)

01

“踢貓效應(yīng)”，你知道嗎？

現(xiàn)代社會(huì)壓力大，“負(fù)能量”、“喪文化”盛行，其實(shí)是一種必然。

但是你知道嗎？一個(gè)人的負(fù)面情緒影響到的，絕對(duì)不止他自己。負(fù)面情緒會(huì)傳染，最后受傷的也往往是看似不相干的人。

心理學(xué)家稱之為“踢貓效應(yīng)”。

故事是這樣的:某一天一位父親在單位受到了老板的批評(píng)，心情很不好。

父親帶著怒火下班回家，推開門看到兒子在沙發(fā)上跳來跳去，父親就把火撒到了兒子身上，罵了兒子一頓。

兒子也很郁悶。他的火氣無處發(fā)泄，就踢了旁邊熟睡的小貓一腳，貓?bào)@醒了。

貓慌張地奪門而出，跑到大街上，此時(shí)迎面過來一輛小轎車，轎車司機(jī)為了躲避貓，結(jié)果把路邊的一小孩撞了。這樣的“踢貓效應(yīng)”，你怕不怕？

02

婚姻中，“踢貓效應(yīng)”也是無處不在

比如，妻子在同學(xué)聚會(huì)，看到當(dāng)年平平無奇的女同學(xué)，就是因?yàn)榧蘖藗€(gè)有錢人，所以現(xiàn)在過得瀟灑舒適，動(dòng)不動(dòng)就環(huán)游世界……

妻子心里不平衡了，回家后對(duì)丈夫發(fā)脾氣：“??？你怎么這么沒有用！工作這么多年，那誰和那誰誰都升職了，怎么就你還是個(gè)干事？”

丈夫工作壓力已經(jīng)很大了，聽了這話更是壓力倍增。幾日后工作時(shí)出了差錯(cuò)，職位不升反降，妻子也沒討到什么好處；

再比如，丈夫辛苦加班晚歸，帶著外面的情緒回到家，看到妻子萎靡不振的躺在沙發(fā)里，廚房里冰鍋冷灶，看起來妻子是沒給他準(zhǔn)備晚餐的。

丈夫怒從心起，將白天工作中的負(fù)面情緒一股腦發(fā)泄在妻子的身上。一頓指責(zé)下來，丈夫才看到妻子捧著的暖水袋——原來妻子是腹痛難忍，無法下廚，但是早就給男人叫好外賣了。

丈夫的一席指責(zé)，使妻子情緒down到谷底。最終，妻子想起以前一樁樁不愉快，提出了離婚……

看，這些婚姻里的“踢貓效應(yīng)”，看似是說大不大的瑣事，但是久而久之，累積下來的婚內(nèi)矛盾，足以瓦解一樁婚姻。

千里之堤毀于蟻穴。所以啊，婚姻中，你該嘗試著自我調(diào)節(jié)情緒，而不是把情緒發(fā)泄給最親近的人。你為什么偏要傷害最親近的人？

其實(shí)之所以把負(fù)面情緒發(fā)泄在伴侶身上，人為地制造矛盾和沖突，其實(shí)就是因?yàn)?strong>缺乏情緒自控能力。

03

如何破解“踢貓效應(yīng)”？

婚內(nèi)因情緒自控力差而導(dǎo)致婚姻分崩離析？未免也太得不償失了。

所以，不想婚姻因?yàn)椤疤哓埿?yīng)”而不斷走向不好的局面，你應(yīng)該要學(xué)會(huì)以下三點(diǎn)，破解“踢貓效應(yīng)”。

1、正視自身問題，提升情緒管控力

當(dāng)婚內(nèi)矛盾點(diǎn)已經(jīng)達(dá)到相當(dāng)嚴(yán)重的程度時(shí)，首要任務(wù)是你需要調(diào)整心態(tài)，有意識(shí)的培養(yǎng)并逐漸加強(qiáng)自己的情緒管控能力。學(xué)會(huì)引導(dǎo)對(duì)方情緒，在對(duì)方消極時(shí)，通過實(shí)際行動(dòng)幫助對(duì)方重新建設(shè)情緒，讓對(duì)方和你的相處，始終縈繞著輕松、愉悅的氣氛，提高相處舒適度。

2、高效溝通，解決積壓矛盾

過去的情感矛盾不得消除，婚姻始終無法恢復(fù)正軌，所以你們需要通過高效溝通來緩解婚內(nèi)積壓的矛盾。所謂高效溝通，需要杜絕爭吵、冷戰(zhàn)等錯(cuò)誤溝通方式，溝通氛圍應(yīng)在輕松的環(huán)境下展開，坦誠的交換彼此的意見，實(shí)現(xiàn)雙向的溝通，最終達(dá)到解決問題、拉近關(guān)系的目的。

3、把控對(duì)方需求，重視情感投資

被“踢貓效應(yīng)”影響的婚姻，必然導(dǎo)致雙方情感基礎(chǔ)下降，那么為了修復(fù)情感鏈接，還需要你重視情感投資。轉(zhuǎn)換思維，學(xué)會(huì)站在對(duì)方的角度考慮問題，判斷對(duì)方的婚姻需求并及時(shí)給與對(duì)方供需相符的情感投資，通過這樣的方式逐級(jí)深化、鞏固情感鏈接，最終拯救婚姻。