很多人都遇到過這樣的情況：上完廁所沖馬桶時(shí)，大便粘在馬桶上，沖不下去，而且一張手紙不夠用，得三到五張才能擦干凈，同時(shí)伴有長期大便稀薄，不成形！

其實(shí)，這是體內(nèi)濕熱重的表現(xiàn)。

中醫(yī)理論講脾運(yùn)化水濕，一旦脾失運(yùn)化，則水濕內(nèi)停入體內(nèi)，濕邪黏膩，阻滯于胃腸道，使胃腸道不適，繼而化熱，形成腸道濕熱，濕熱之邪隨大便排出體外。脾虛濕熱的癥狀在中醫(yī)中有個(gè)詞叫“便溏”，就是指大便黏膩不成形，因此容易粘在便池上難以沖凈。

有一種流傳的說法是：“大便黏馬桶，總也沖不凈，恐是大腸癌前兆?！边@種說法靠譜嗎？

▲專家解讀：這有點(diǎn)過于危言聳聽。目前并沒有什么證據(jù)表明糞便黏膩對(duì)診斷或警示大腸癌的發(fā)生有直接關(guān)系。

有人可能會(huì)問：大腸癌患者會(huì)有大便不成形，大便帶粘液等癥狀，為什么說它們之間沒有關(guān)系呢?沒錯(cuò)，腸癌患者可以有大便不成形，大便帶粘液的癥狀，但這癥狀是合并存在的，沒有因果關(guān)系。

如果一定要說糞便黏膩與大腸癌有什么關(guān)系的話，應(yīng)該還是從導(dǎo)致糞便黏膩的飲食因素來看，長期高脂、高蛋白、低纖維素飲食，這些是導(dǎo)致腺瘤性息肉發(fā)生率增高的原因之一，而腺瘤性息肉是大腸癌的癌前病變。

如果您還是擔(dān)心的話，可以到醫(yī)院進(jìn)行腸鏡檢查，它不僅能夠確定有沒有癌，還能對(duì)發(fā)現(xiàn)癌前病變進(jìn)行處理。

■導(dǎo)致體內(nèi)濕熱的原因有哪些？

1、外邪入侵

由于體內(nèi)外邪入侵，濕邪或者是燥邪就容易進(jìn)入身體中侵犯我們的脾胃，其中濕邪最容易傷害我們的脾臟，燥熱最容易傷害我們的腸胃。外感風(fēng)寒和內(nèi)蘊(yùn)的濕氣結(jié)合之后，就容易出現(xiàn)濕熱的情況。

2、飲食不科學(xué)

平時(shí)飲食無節(jié)制是導(dǎo)致脾胃受傷最常見的原因。

例如：日常愛喝酒，飲食吃太飽或者是吃的過于油膩、不干凈，以及飲食無規(guī)律，都容易損傷我們的脾胃，導(dǎo)致出現(xiàn)氣滯以及食滯的情況。

3、心情問題

如果心情不好，就會(huì)導(dǎo)致憂思郁結(jié)在心中，影響肝臟的疏泄功能，而肝臟的疏泄功能是調(diào)節(jié)脾氣運(yùn)化最為重要的一個(gè)因素。如果肝臟以及脾胃失去了調(diào)節(jié)，那么體內(nèi)的氣機(jī)就會(huì)不通暢，導(dǎo)致濕熱的情況出現(xiàn)。

■如何調(diào)理體內(nèi)濕熱？

1、按揉曲池穴，清熱利濕

△位置：曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。

△方法：用拇指或中指指端按揉此穴，每次1～3分鐘，每日1～2次，即可起到清熱利濕、增強(qiáng)脾功能的作用。

2、薏冬湯，健脾祛濕

△功效：薏米味甘性微寒，具有健脾補(bǔ)肺、清熱利濕的作用；冬瓜味甘性涼，能潤肺生津、清胃熱、利小便、消除水腫。兩者搭配，不但健脾祛濕，還可美容養(yǎng)顏。

△做法：薏米提前浸泡約5個(gè)小時(shí)，鍋中加入適量清水，大火煮開后改小火，煮至薏米熟爛，湯水變白，然后放入冬瓜片，大火煮開后改中火再煮5分鐘，最后加鹽即成。

3、花葉茶療調(diào)理法

△功效：金銀花味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用；大青葉清熱解毒，茵陳清濕熱、退黃疸。此方還有助于輔助治療流行性感冒，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)服用。

△配方：大青葉12克，金銀花10克，茵陳10克，甘草3克。所有材料加400毫升水，煮沸約5分鐘即可飲用。