恐懼心理出現(xiàn)時(shí)，明明知道沒必要那樣恐懼，就是不能自我控制，煩躁不安、焦慮、呼吸急促、頭昏、惡心、嘔吐，嚴(yán)重時(shí)還甚至出現(xiàn)休克等生理癥狀。

一般來說恐懼心理的消除有以下一些途徑

1、遠(yuǎn)離或者移除恐懼源

2、改變認(rèn)知增強(qiáng)自身的恐懼閾限值。

3、放任不管，順其自然

4、對于莫名恐懼，沒有找到恐懼源頭或不確認(rèn)究竟哪個(gè)是真正恐懼源的恐懼癥，可以找有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理治療師通過精神分析催眠的方式進(jìn)入潛意識，回溯到事件發(fā)生現(xiàn)場，找到恐懼癥源頭，揭開心結(jié)，大部分恐懼癥就會不治而愈。

5、對于非常特殊的恐懼癥，比如對水的恐懼，在精神分析和醫(yī)療手段依舊找不到原因的，或者可以通過一些特殊手段，比如靈媒和前世催眠，給患者一個(gè)解釋，也可能會治愈。

6、如果這個(gè)恐懼是偶爾的不影響工作，帶著恐懼生活，把恐懼的東西當(dāng)成信仰來崇拜，也未必是一件壞事。

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