美女作家自殺之咨詢師淺析
燦爛春日里的黑色消息----臺灣美女作家自殺離世，讓人們不免感到嘆息！
26歲，正是青春光彩的年紀，她的人生才剛剛開始，卻永遠成為了歷史。
中學開始就喜愛文學、寫作，可見她會比較安靜，這會致使她沒有積極尋求社會支持。而13歲正是開始青春期，遇到性侵的事自己忍著，沒有社會援助和家人支持，自己內心承受力有限，家人理解不力，自然內心壓抑。
數年的堅忍，經歷著青春期，伴隨著心理陰影和低落情緒，她選擇寫作作為支持，也是精神的出口，刻畫的人物被質疑為是自己，作品的問世，讓她再次受到壓力，年輕的心智應對不力。
青春年少，友情，親情等情感生活的缺失，必然對身心健康不利，生活風格的改變使社會活動空間也受限，身心健康也受影響，又是惡性循環(huán)。
拒絕入院是可以理解的，通常情況下，人們會保持正常生活同時恢復，自然對入院有所阻抗。
她曾經強迫自己規(guī)律作息，這對她來說重新構成了壓力，也就是說，沒規(guī)律作息就會認為不好，可能接著會有自責、自我否定，消極，加上沒休息好會身心不適，又會相互影響，惡性循環(huán)。
家人、社會、自己，幾方面的協(xié)作不力，最終沒能讓她安頓好自己。
為免遭性侵，一定要加強防護意識，家人、個人，社會都要齊心協(xié)力。萬一被性侵，要積極尋求援助，避免更加被動。
什么是抑郁癥、抑郁情緒
抑郁癥是一種身心不適，情緒持續(xù)低落，消極悲觀，肝氣郁結，是身心調整獲得平衡的方式。
抑郁癥的主要表現有哪些
基本上會因為遇到有刺激事件發(fā)生而感到有壓力、不好適應，想不開、郁悶，有四五天、兩星期的時間，有以下幾方面表現
一，睡眠紊亂，入睡困難、早醒、易驚醒，
二，食欲下降，茶不思、飯不想，生活動力減弱，嚴重的會目標感缺失，
三，思維遲緩、消極，嚴重的甚至目光呆滯，嚴重的會有幻覺、妄想，回避社會接觸， 或者見到也不想多說話甚至不說話，不想出門，生活封閉，
四，個人衛(wèi)生方面的變化，不那么講究衛(wèi)生了，邋遢，
五，興趣減退，常感到悶悶不樂、沒意思，哭泣，難過，心境低落，
六、輕生、有自殺的想法、念頭，嚴重的有行動。
為什么會這樣呢 抑郁情緒抑郁癥的引發(fā)因素
廣泛來說有外界的有內在的，外界的有自然環(huán)境、包括天氣、季節(jié)，自然災害、生活事件刺激，內外因相互影響，可能會因為心智不成熟、經絡不通，看問題過于感性，鉆牛角尖，想改變自己不能左右的事。
不被理解而感到壓抑，伴隨睡眠紊亂引發(fā)的情緒消極和身心不適，嚴重的想一死了之-獲得解脫。
親友或自己有抑郁情緒或抑郁癥發(fā)生最好怎么做
放松心情，理解就是支持，凡事適度，保持平常心，
勞逸結合，每天曬太陽，走路、跑步，著裝要舒適，
飲食要清淡，多吃綠色果蔬-西蘭花、芹菜等可以疏肝解郁，
多拍打胸口、按摩膻中穴，經常深呼吸，
早睡早起，睡前放松，聽自己呼吸，枕邊放幾片姜。
態(tài)度積極，善待自己。
