我們的很多疾病與手相連，五臟六腑通過(guò)經(jīng)絡(luò)、血管、神經(jīng)反應(yīng)在手上，手有不同的分區(qū)，如果顯示異常的狀況，就預(yù)示著有不同的疾病。

豎起中指，只需一眼，就知道你的肝膽是否健康！

豎中指并沒(méi)，是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為我們的各個(gè)中指根部都隱藏著肝臟的健康信號(hào)。(注意：中醫(yī)范疇內(nèi)的肝的問(wèn)題，不一定就是肝病)

第一個(gè)癥狀：中指根縫變大

如果你發(fā)現(xiàn)中指根部縫隙變大，則說(shuō)明肝經(jīng)氣血不足，常會(huì)出現(xiàn)胸悶疲勞、眼睛干涉等癥狀。有此問(wèn)題的女生還容易患乳腺增生以及月經(jīng)不調(diào)等婦科病

第二個(gè)癥狀：中指根變細(xì)

對(duì)于經(jīng)常吸煙、喝酒以及熬夜的人群，如果發(fā)現(xiàn)中指根變細(xì)，需要注意了，可能是肝氣不足，要注意修養(yǎng)，調(diào)整飲食，否則會(huì)出現(xiàn)肝病。

那么肝病的高危人群，有哪些呢？你中招了嗎！

1、愛(ài)吃宵夜人群

宵夜食用時(shí)間正好處于肝臟最佳排毒時(shí)間，這無(wú)形增加了肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，對(duì)肝臟健康非常不利。

2、酗酒人群

酒精進(jìn)入人體后，主要在肝臟內(nèi)代謝，對(duì)肝臟有直接損害作用，且酒精本身就是一種致癌因子。

3、長(zhǎng)期抑郁

如若長(zhǎng)期精神抑郁，或是經(jīng)常心理壓力過(guò)大便可對(duì)肝臟健康造成不利影響，影響肝臟健康。

4、熬夜人群

肝臟最佳的排毒時(shí)間是在夜間23點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)，如若經(jīng)常熬夜，便可導(dǎo)致機(jī)體毒素不能被及時(shí)、有效排出。

“兩穴一茶”排肝毒，疏膽經(jīng)，照著做準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！

敲膽經(jīng)——生陽(yáng)氣

膽經(jīng)位于大腿外側(cè)一條線（圖中紅線）方法敲膽經(jīng)只要平坐,將一條腿擱在另一條腿上面,用自己的拳頭從屁股開(kāi)始敲,沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋,反之也是如此,每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了。

注意事項(xiàng)： 夜間11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)不要敲。 敲膽經(jīng)是為了強(qiáng)迫膽汁分泌,不需要要很用力,把自己的手舉起來(lái),隨勢(shì)下降敲打就可以了

睡前推肝經(jīng)——排毒

肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。每天睡覺(jué)之前把雙腿彎曲打開(kāi)，先從左腿開(kāi)始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢(mèng)都會(huì)做美夢(mèng)

養(yǎng)肝排毒，清肝火——多喝養(yǎng)肝茶

其實(shí)很多時(shí)候大家患上脂肪肝、肝炎等，在初期都是很好治療的，只要注意調(diào)整飲食，有針對(duì)性的鍛煉即可。平時(shí)吃什么養(yǎng)肝比較好呢？養(yǎng)生專(zhuān)家，推薦日常可以多飲通化丁香紅茶

丁香紅茶是防治脂肪肝比較好的食物，每天取3g左右沖泡即可，常喝不僅能治愈脂肪肝，還能美容養(yǎng)顏。通化丁香紅茶含有茶黃素、茶紅素、茶褐素和VB1等生物活性物質(zhì)，有減肥消脂的作用，是難得的養(yǎng)生茶飲。

通化丁香紅茶是長(zhǎng)白山的特產(chǎn)，也是通化本地的“養(yǎng)肝神器”，因此統(tǒng)稱(chēng)通化丁香紅茶。單一的茶葉沖泡起來(lái)也很簡(jiǎn)單，每次一把茶葉加點(diǎn)開(kāi)水就可以了，隨時(shí)能泡，在家、在辦公室都很方便飲用。