夏天中暑怎么辦？中暑癥狀的治療與預(yù)防！

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中暑于炎炎夏日中最為常見，其病人可表現(xiàn)為虛脫無力、頭暈惡心伴嘔吐等等。此時(shí)病人若不及時(shí)采取有效治療措施，很有可能會逐漸發(fā)展為重癥中暑，甚至?xí)＜暗讲∪说纳?/span>

健康常識——夏天中暑怎么辦？中暑癥狀的治療與預(yù)防！
　　什么是中暑？專家指出：對于中暑這種常見病，大家不可小覷，很多時(shí)候中暑若不及時(shí)救治，那可是會致命的！中醫(yī)認(rèn)為，中暑者，中氣虛而受于暑也。即脾胃虛弱之人感受觸冒暑邪之意。眾所周知，中暑的發(fā)生，往往是病人長時(shí)間處于高溫環(huán)境中而導(dǎo)致的。中暑先兆常會表現(xiàn)為大汗淋漓、口渴、乏力、頭暈、胸悶，經(jīng)陰涼處短暫休息，補(bǔ)充水和鹽后，在短時(shí)間內(nèi)癥狀即可消失。除有中暑先兆的表現(xiàn)外，尚有高燒癥狀、皮膚灼熱、惡心、嘔吐、血壓開始下降、脈轉(zhuǎn)細(xì)速等表現(xiàn)，而在數(shù)小時(shí)內(nèi)能恢復(fù)者為輕癥中署。除上述癥狀外，并伴有昏厥、昏迷、痙攣，或一日內(nèi)不能恢復(fù)者為重癥中暑。
　　夏天中暑怎么辦？首先，長時(shí)間處于高溫環(huán)境中的人們，一定要做好防暑降溫工作，將中暑的發(fā)生幾率降到最低。其次，一旦發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，病人要迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息，并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。需要大家注意的是，如果病人出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)去醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

　　西醫(yī)治療中暑方法：
　　首先要給予中暑病人物理降溫，迅速緩解病人的中暑癥狀，如：頭部戴冰帽、頸兩側(cè)、腋下腹股溝大動脈附近放冰袋，靜脈注射復(fù)方氯丙秦。其次糾正病人的水、電解質(zhì)平衡。最后要注意防治合并癥控制感染，可選用預(yù)防及控制感染的抗生素，并發(fā)彌漫性血管內(nèi)凝血時(shí)給予相應(yīng)診治。
　　中醫(yī)治療中暑方法：
　　中醫(yī)治療中暑方法一、中醫(yī)推拿療法。輕癥中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、內(nèi)關(guān)五穴，以單手拇指或雙手指順該穴經(jīng)絡(luò)走向，由輕至重在該穴位上掐壓，緩慢疏推和點(diǎn)按穴位，反復(fù)進(jìn)行3~5分鐘，以局部產(chǎn)生酸、麻、痛、脹感為度。重癥中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少沖五穴，以點(diǎn)掐、按壓為主，每穴點(diǎn)掐、按壓3~5分鐘。經(jīng)上述治療后，若條件許可，給予清涼含鹽飲料，或以銀針針刺以上穴位，有增強(qiáng)療效的作用。
　　中醫(yī)治療中暑方法二、中醫(yī)刮痧療法。除病人中暑癥狀外，可將右手中指彎曲，在病人胸部皮膚上劃一下，如有明顯的紫紅色隆起的劃痕，就說明有“痧”，使用刮痧方法就會有很好的治療效果。用一枚一元的硬幣或光滑的湯匙柄(用酒精消毒)做工具，有專門的刮痧板更好，蘸香油或花生油在清潔的后頸部兩側(cè)、脊柱兩側(cè)、兩肘、頭骨上下等處刮。刮痧前一定要把手洗干凈，手持刮痧板以30～45度角由上到下、由左到右順著刮，用力均勻，每次刮5~6遍或皮膚出現(xiàn)紫紅色刮痕為止。多數(shù)病人刮后就可以感到頭腦清醒。但如病情較重或刮痧無效，則應(yīng)及早找醫(yī)生診治，以免耽誤病情。
　　中醫(yī)治療中暑方法三、中醫(yī)刺血療法。取穴部位十宣、曲澤、大椎、委中、金津、玉液。操作方法常規(guī)消毒后，以三棱針點(diǎn)刺放血，或大椎加拔罐。對輕癥中暑，刺血后擠出數(shù)滴血，片刻諸癥即可消失。重癥中暑者每天可擠出紫黑血液0。5~1毫升，并給予清涼飲料，針后約10分鐘患者神志即可轉(zhuǎn)清，繼而熱退汗出，諸癥消失。
　　中醫(yī)治療中暑方法四、中醫(yī)食鹽療法。取食鹽一握，揉擦兩手腕、雙足心、兩脅、前后心等八處，擦出許多紅點(diǎn)，患者即覺輕松而愈，適用于先兆中暑或輕度中暑。
　　中暑病人在飲食方面要注意哪些？
　　中暑病人的飲食禁忌一、忌大量飲水。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)?，大量飲水不但會沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進(jìn)。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可促使熱痙攣的發(fā)生。
　　中暑病人的飲食禁忌二、忌單純進(jìn)補(bǔ)。人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時(shí)就更得不償失了。
　　中暑病人的飲食禁忌三、忌生冷瓜果。中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運(yùn)動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
　　中暑病人的飲食禁忌四、忌油膩食物。中暑病人要少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

　　如何預(yù)防中暑的發(fā)生？專家指出：在高溫天氣下，中暑極易發(fā)生，尤以高溫下長時(shí)間作業(yè)的工人、過于擁擠的人群、睡眠不足者、饑餓者、過度疲勞者、肥胖者、大量飲酒者、心腦血管病患者、年老體弱者、兒童及孕、產(chǎn)婦等耐熱能力差者多見。中暑的危害不言而喻，大家務(wù)必要重視中暑的預(yù)防工作。
　　預(yù)防中暑的注意事項(xiàng)一、衣著注意透氣。大家在外出時(shí)穿衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，切忌為了顯露身材穿著過于緊身、不透風(fēng)的衣褲，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。
　　預(yù)防中暑的注意事項(xiàng)二、做好防曬工作。防曬工作不可小覷，其往往可以有效避免中暑的發(fā)生。大家在出門前記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍！如此時(shí)必須外出，就一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；備足水和飲料。老人、孕婦及，心血管病患者，此時(shí)應(yīng)盡可能減少戶外活動。此外，出行前備上十滴水、藿香正氣水、風(fēng)油精等防暑降溫藥品十分必要，以防應(yīng)急之用。
　　預(yù)防中暑的注意事項(xiàng)三、合理安排休息。大家都知道，夏天日長夜短，氣溫較高，人體新陳代謝旺盛，消耗增大，容易感到疲勞。保持充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
　　預(yù)防中暑的注意事項(xiàng)四、及時(shí)補(bǔ)充水分。莫要等到有渴感時(shí)再喝水，人是不能缺水的，否則諸多疾病皆會不約而至。同時(shí)，大家在夏天應(yīng)多進(jìn)食含水量較高的蔬菜和新鮮水果，如生菜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜、楊梅、梨等，用來補(bǔ)充機(jī)體丟失的水分。另外，飲用乳制品、果汁等亦是較好的選擇，既能補(bǔ)水，又能滿足營養(yǎng)之需。切忌為圖口爽而貪涼飲冷。
　　預(yù)防中暑的注意事項(xiàng)五、醋茶水綠豆湯。醋、茶水和綠豆湯這三者可是防暑降溫，預(yù)防中暑佳品！夏季人們飲水較多，胃酸相應(yīng)減少，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。茶葉含鉀較多，占其比重的1。5%左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應(yīng)該是夏季首選飲品。綠豆湯有獨(dú)特的消暑清熱功效。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預(yù)防中暑。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。
　　預(yù)防中暑的注意事項(xiàng)六、家備防暑藥物。盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物如：藿香正氣水、清涼油、人丹、十滴水等等。
　　綜上所述，相信大家對于夏天中暑癥狀的預(yù)防和治療皆有所認(rèn)識和了解了吧，希望可以給大家?guī)韼椭?。對于中暑的防治，大家一定要加?qiáng)重視，夏天中暑若不及時(shí)救治，那很有可能會是致命的！