大家好，我叫曉柳，現(xiàn)在是在一家公司做會計。自己之前的20多年都是胖著來到，在今年才成功的瘦下來。所以今天我就和大家回憶一下自己的“悲慘回憶”。到初中的時候，我的體重就成功的破了百，高考體檢的時候，體重在130斤。大學畢業(yè)之后，稱體重，120，算是瘦了十斤。但是去年公司組織體檢的時候，自己的體重更是刷新了記錄，到了150斤。

當時真的可以說是被全部人嫌棄，經理還特意給我列出了一個減肥的考核標準。回憶起自己的減肥經歷，可以說是過山車了。忽高忽低，就一直在減肥-吃胖-減肥-吃胖中循環(huán)著。后來研究大家的減肥方法才發(fā)現(xiàn)，大家的方法可以說是一樣，但是又不太一樣，向大家詢問之后，才了解到每個人的體質不同，減肥方法所產生的效果也是不一樣的。所以要根據自己的體質進行調整。

我花了大半個月的時間，成功的找出了一套屬于自己的減肥方法。通過控制自己的飲食和適量的運動來減肥，雖然效果不是特別明顯，但是對自己的身體是完全沒有任何壞處的。而且一定不要節(jié)食，節(jié)食有時候會影響我們的減肥效果。每天最好抽出1-2個小時來進行簡單的鍛煉，可以跑步，也可以跳繩。在運動的初期，盡量選一些簡單的動作，避免出現(xiàn)受傷。

下面我就把這個讓我瘦下去的小方法，分享給你們，希望你們也能瘦成閃電!

1，把準備好的大紅棗洗干凈，晾干水分

2，生姜也要洗干凈，晾干水分

3，把紅棗洗干凈去掉核，用干凈的剪刀剪碎，放進容器里

4，把姜切成末，放到紅棗上面

5，再在姜上面倒入紅糖

6，再準備一把枸杞，灑在上面

7，放進鍋里蒸上30分鐘后，拿出來放涼，即可沖泡飲用

小貼士:枸杞具有滋補養(yǎng)心，排毒抗脂肪的功效，目的是為了讓這杯茶發(fā)揮更好的效果，讓其快速達到你的理想體重。