俗話說：“人老先從腿上老”，隨著年齡的增長，腿腳的力量會降低，如果走路時不是有意識地稍快一些，時間長了，會養(yǎng)成慢騰騰走路的習(xí)慣，這時，腿部的肌肉得不到很好的鍛煉，容易萎縮衰老，漸漸的，還會感到兩條腿抬不起來了。所以，老年人走路時除注意稍快一些之外，還要把兩腳盡量抬高，這對防止腿部衰老和延年益壽很有幫助。

古人認(rèn)為，人有四根，“鼻根，苗之根；乳根，宗氣之根；耳根，神機(jī)之根；腳根，精氣之根”。說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點(diǎn)，而腳跟才是精氣的總集點(diǎn)。
腳位于人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現(xiàn)，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當(dāng)人感到精神疲憊的時候，往往最先感到腿腳發(fā)沉無力?？梢娔_的健康 狀況關(guān)系到整個人體的健康 狀況。中醫(yī)的經(jīng)脈學(xué)說中，足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)均起自于足部，足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)均止于足部。通過經(jīng)脈在足底的交接會和，足底與全身臟腑器官密切相連。通過對足部的刺激能促進(jìn)足部的血液循環(huán)和經(jīng)脈運(yùn)行，對全身進(jìn)行調(diào)節(jié)。

經(jīng)絡(luò)通則不痛，痛則不通。那么半通呢?半通往往就麻、就癢、就脹、就不舒服。下面，一起來看一下腿部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀有哪些。

1，時而嚴(yán)重適合輕，腿里面經(jīng)絡(luò)疼痛。

2，彎曲感覺到什么東西受到壓迫。

3，不動時里面經(jīng)脈有抽動的感覺，就是里面經(jīng)絡(luò)里面想是灌水一樣。

4，肌肉有萎縮現(xiàn)象，腿沒力。

5，右腿溫度要比左腿低，不疼的時候兩腿溫度差不那么明顯。

6，自我感覺是膝蓋后面的一根筋絡(luò)有問題，可是疼痛的時候感覺很多經(jīng)絡(luò)都有問題。

7，夜晚睡覺會被這感覺弄醒，感覺不是疼，是血液到膝蓋后面部分就留不過去了，脹疼。

8，這只腳用不了力，用力會自己抖。

9，膝蓋部分有很少量的積水。

足三陽經(jīng)按摩手